Как избавиться от щёк

Наследственная предрасположенность, избыточный вес и неправильное положение головы во время сна – основные факторы появления припухлостей на лице и больших щек. В больших формах лица приятного мало, но этот недуг излечим. При желании и регулярности выполнения специальных упражнений избавиться от щек не так уж и сложно.

Вам понадобится

  • - соль;
  • - полотенце;
  • - настои липы, мяты, тысячелистника, ромашки и т.п.
1.

В борьбе с большими щеками в первую очередь необходимо выявить причину их появления. Посмотрите внимательно на своих родных. Возможно, что у вас эта черта – семейная, передающаяся по наследству.

2.

Начните контролировать свой вес. С особой тщательностью пересмотрите свой рацион. Максимально откажитесь от алкоголя. Если вы любите полакомиться сдобными булочками, пирожными и иной не очень полезной пищей, придется отказаться от этих вкусностей. А вот употребление фруктов и овощей, натуральных соков ограничивать не следует. Они сыграют только на пользу.

3.

Если же с весом и наследственностью все в порядке, а щеки все растут, выбросите большие и мягкие подушки из-под головы. И приступайте к упражнениям, которые при регулярности выполнения помогут избавиться от щек, если не на сто, то хотя бы на девяносто процентов. Главное в этом деле – систематичность.

4.

Первый помощник в коррекции лица – самомассаж. Мягкими нажатиями подушечками пальцев в течение пяти-семи минут продвигайтесь от нижней челюсти к ушам и очень скоро заметите результат. Особенно, если будете выполнять это упражнение несколько раз в день. Нажатия можно заменить легкими похлопываниями.

5.

Хорошо подтягивает щеки и подбородок соляной компресс. Смочите полотенце или салфетку в сильно соленом растворе и подержите минут пять на проблемных зонах. Отлично поможет взбодриться и умывание дважды в день кубиком льда. В воду для льда можно добавить сок ягод, отвары лекарственных трав.

Также очень полезно чередовать компрессы из настоев тысячелистника, мяты, зверобоя, липы, ромашки.

6.

Отличные результаты дает специальная гимнастика. Для того, чтобы лицо похудело, нужно выполнять следующие упражнения. Напрягите лицевые мышцы и максимально растяните губы. Теперь постарайтесь пропеть гласные звуки: И, А, Э, О, У. Широко откройте рот, высуньте язык и из стороны в сторону поворачивайте его в течение трех-пяти минут. Хорошо укрепляет щеки упражнение, при котором сначала нужно сильно, до боли в мышцах лица, надуть щеки, а потом также сильно втянуть их внутрь и подержать в таком положении несколько секунд.

Карандаш – тоже отличный инструмент в борьбе с пухлыми щечками. Зажмите его в зубах и напишите им в воздухе слова или буквы алфавита.

7.

Сядьте прямо. Поочередно делайте повороты и наклоны головой вправо и влево. Все вышеперечисленные упражнения помогают не только избавиться от щек, но и укрепить подбородок, так что, выполняя их, вы убьете сразу двух зайцев.

"Как избавиться от щёк" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 13 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.