Выбираем витамины для роста и красоты волос

Плохая экология, стресс, сниженный иммунитет и другие негативные факторы ослабляют организм. Это отражается не только на общем самочувствии, но и на состоянии волос. Укрепить и сделать их красивее поможет правильный уход и витамины.
В холодное время года организм особенно остро ощущает нехватку витаминов. Это отражается как на состоянии здоровья, так и на внешнем виде. Гиповитаминозу подвержены и волосы: если они потускнели, начали выпадать или просто медленно расти − самое время принимать меры.

Диета для роста и густоты волос

Не всегда волосы нуждаются в больших количествах витаминов. Ускорить их рост и укрепить корни можно с помощью продуктов питания. Особенно полезными будут те, что содержат витамины группы В: ржаной хлеб, бобовые, орехи, цельнозерновые каши, рыба и мясо. Включите их в ежедневный рацион, и уже буквально через пару недель состояние волос заметно улучшится.

Витамины группы В лучше усваиваются в первой половине дня. Именно поэтому перечисленные продукты необходимо включать в утренний рацион.

Уход за волосами

Если авитаминоз сильно выражен, продукты, способствующие росту волос, не окажут желаемого эффекта. Однако с помощью правильного ухода можно добиться неплохих результатов. Порой может помочь даже недорогая косметика, а в некоторых случаях можно и вовсе обойтись домашними средствами. Одним из самых эффективных является пиво: оно содержит витамин b, а потому особенно полезно для волос. После мытья вотрите его в кожу головы, а через 10-15 минут смойте теплой водой с шампунем.

После применения пива от волос исходит характерный запах. Избавиться от него можно, добавив в шампунь несколько капель любого эфирного масла.

Аптечные витамины

Самый простой способ привести в порядок шевелюру − купить и принимать эффективные аптечные витамины для роста и красоты волос. Существуют как монопрепараты, например, витамин d в таблетках или витамин А в масле, так и целые витаминные комплексы для здоровья и ускорения роста волос. При их выборе стоит ориентироваться на основную проблему, ведь витаминные препараты от сильного выпадения волос отличаются от тех, что нужны, например, для секущихся кончиков. Также не стоит делать выбор, исходя из цены. Можно пить недорогие отечественные витамины для волос − в некоторых случаях они даже лучше, чем широко разрекламированные французские. Следует учитывать и другие факторы: очевидно, что препараты для мужчин и беременных женщин будут разные.

Впрочем, витамины нужны не только для роста и густоты волос. Красивой и здоровой шевелюре они тоже не повредят. Выбрать нужные препараты можно в аптеке после консультации с врачом или фармацевтом.

"Выбираем витамины для роста и красоты волос" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.