Как сделать щеки пухлыми

Впалые щеки не делают лицо более привлекательным. Причина данной проблемы может крыться в увлечении низкокалорийными диетами, а также в возрастных изменениях кожи. Сделать щеки пухлыми можно с помощью некоторых простых упражнений.
1.

Как правило, желание сделать щеки пухлыми возникает у женщин в возрасте старше 35 лет. Именно с этого времени начинают все отчетливее проявляться возрастные изменения – кожа лица становится более дряблой, щеки могут стать немного впалыми. Чтобы изменить ситуацию, необходимо два-три раза в день выполнять комплекс несложных упражнений.

2.

Помните, что щеки становятся впалыми из-за того, что теряют тонус. Первое упражнение для его восстановления такое: поглубже вдохните, затем напором воздуха раздуйте щеки. Губы при выполнении упражнения должны быть плотно сомкнуты. После этого давите ладонями на щеки, при этом активно сопротивляйтесь давлению. Выполняйте упражнение примерно 5 секунд, затем выдохните и расслабьтесь. Повторите весь цикл до 10 раз.

Данное упражнение активно стимулирует мышцы щек, что приводит к их укреплению и улучшению тонуса. Эффект тот же, что и при тренировке любых других мышц – они увеличиваются в объеме.

3.

Выполните второе упражнение. Оно очень простое – языком массируйте изнутри щеки, при этом они должны активно сопротивляться его давлению. Немного попрактиковавшись, вы «поймаете» нужное ощущение. При правильном выполнении язык и щеки достаточно быстро устают. При появлении чувства усталости закончите упражнение.

4.

Для выполнения третьего упражнения наберите в рот воду комнатной температуры. После этого, не размыкая губ, активно сдавливайте воду щеками. Благодаря плотности воды это упражнение отлично укрепляет мышцы щек. Вылейте воду, дайте щекам минутку отдохнуть. Повторите упражнение 10 раз.

Комнатная температура воды не только делает выполнение упражнения более комфортным, но и способствует хорошей проработке мышц. Если вода холодная, мышцы не будут в достаточной степени разогреты.

5.

Третье упражнение позволяет проработать не только мышцы щек, но и мышцы глаз и рта. Выполняется оно просто: приоткройте рот и вытяните максимально губы в виде буквы «О». Теперь попробуйте в этом положении улыбнуться, не прекращая вытягивать губы. Вы почувствуете, как напрягаются мышцы щек, рта и глаз. Выполняйте упражнение до появления чувства усталости.

6.

Чтобы описанные упражнения действительно сделали щеки пухлыми, их надо регулярно выполнять не меньше месяца. Но первые результаты можно заметить уже спустя неделю.

"Как сделать щеки пухлыми" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
7 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.