Как измениться внешне и внутренне

Человек может быть недоволен своей внешностью, характером или достижениями. Но не каждый может измениться к лучшему. Порой бывает так: люди дают себе слово подтянуть фигуру, начать бегать по утрам, освоить новую профессию или достичь новых рубежей в своем деле, выучить иностранный язык и т.д. Но ничего не происходит. То ли задуманное превышает их возможности, то ли виною элементарная лень. Так как же измениться внешне и внутренне?
1.

Первое и самое главное правило: не пытайтесь «объять необъятное». Лишь очень немногие люди способны одновременно с успехом заниматься сразу несколькими делами. Для некоторых людей такая попытка обернется лишь горьким разочарованием и твердой уверенностью в том, что у него ничего не получается. Лучше поставьте перед собой одну-две задачи, и постарайтесь добиться успеха. Например, вы решили, что вам надо улучшить свою спортивную форму и углубить знание какого-нибудь иностранного языка. Это уже вполне реально.

2.

Будьте реалистом. Если вы, к примеру, имеете большой избыточный вес и слабую мускулатуру, при всем желании и усердии за короткое время не станете похожим на атлета. Если вам всегда трудно давались языки, вы едва ли сможете достичь уровня переводчика.

Поставьте перед собой скромную, но вполне реальную цель, и приложите все усилия, чтобы ее достичь. Достигнутый успех окрылит вас, и вам самому захочется двигаться дальше.

3.

Сразу настройтесь на то, что успех не придет быстро, тем более мгновенно. Потребуется терпение и каждодневная, рутинная работа с постепенным ростом нагрузок – физических и умственных.

Например, для того, чтобы сбросить лишний вес и укрепить мышцы, потребуется, как минимум несколько недель, а в запущенных случаях несколько месяцев. Попытка же форсировать этот процесс может нанести серьезный вред вашему здоровью.

4.

Составьте подробный план и постарайтесь его придерживаться. Даже если вы терпеть не можете планирования, оно вам будет необходимо. Четко обозначьте задачу, определите полный срок ее выполнения, а также промежуточные этапы и сроки, когда их необходимо достигнуть. Часто сверяйтесь с планом, проверяйте, соблюдается ли график, анализируйте причины неудач и вносите коррективы в свою работу.

5.

Забудьте про фразу «Я сделаю это потом, когда-нибудь». Практика показывает, что ничего не будет сделано. Старайтесь выполнять намеченное на текущий день именно сегодня, а не завтра или послезавтра. Исключения, конечно, могут быть, но только по уважительной причине. Действуя так, вы действительно сможете измениться, стать другим человеком.

"Как измениться внешне и внутренне" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.