Как забыть своего бывшего мужа

Развод – одно из самых болезненных испытаний. Очень важно суметь пережить его и оставить в прошлом, а не воскрешать в памяти снова и снова. Забывая своего бывшего мужа, женщина дает себе шанс на счастливое будущее с другим человеком.

Вам понадобится

  • - Помощь психолога;
  • - поддержка друзей;
  • - дневник;
  • - терпение.
1.

Простите своего бывшего возлюбленного, забудьте обо всех обидах, слезах, ссорах, которые связаны с ним. В противном случае оставить все произошедшее в прошлом будет гораздо труднее, особенно если вы станете постоянно напоминать себе, что впустую потратили лучшие годы своей жизни. Заведите дневник и опишите в нем все неприятные ситуации, выплесните накопившуюся боль, расскажите о своих чувствах и перенесите их из сердца на бумагу. После этого вы можете сжечь дневник, избавляясь как от него, так и от болезненных воспоминаний.

2.

Примите тот факт, что полностью забывать своего бывшего мужа и делать вид, будто его не существует, не следует. Просто поймите, что вы теперь стали другим человеком и освободились от прошлого. Вы можете попробовать сменить имидж или даже переехать. Когда вы перестаньте мучить себя постоянными напоминаниями, что нужно забыть бывшего возлюбленного, вы сможете гораздо легче и быстрее избавиться от воспоминаний и мыслей о нем.

Не прыгайте выше головы и не пытайтесь перейти на вторую ступеньку, минуя первую. Сначала подумайте о прошлом и проанализируйте полученный опыт, простите своего мужа, а потом позвольте себе не вспоминать о нем и забыть его.

3.

Обратитесь за помощью к близким друзьям или к психологу, чтобы забыть своего бывшего мужа. Стараясь самостоятельно справиться с ситуацией, вы рискуете погрязнуть в мрачных мыслях и рефлексии. Некоторые женщины снова и снова возвращаются в исходную точку: стоит им только найти выход и поверить, что процесс забывания начался, как любая мелочь напоминает о произошедшем. Это похоже на погружение в трясину, из которой в одиночку не выбраться.

Обращайтесь за помощью только к тем людям, которым вы действительно доверяете. Порой вам может казаться, что окружающие совсем вас не понимают, но на самом деле это не так.

4.

Измените свою жизнь, вытесните старые воспоминания новыми впечатлениями и сделайте так, чтобы у вас не было времени на мысли о бывшем муже. Путешествуя по другим городам и странам, занимаясь новыми, необычными для вас вещами, вы будете забывать все ненужное. Чем чаще человек думает о чем-то, тем глубже мысль впечатывается в его память, в его мозг. Когда воспоминания на несколько недель или месяцев покинут вас, они начнут стираться, и вскоре вы будете воспринимать своего бывшего мужа как человека, с которым вас больше ничего не связывает.

"Как забыть своего бывшего мужа" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.