Диета Виктории Бекхэм: секреты хорошей фигуры

Диета Виктории Бекхэм – одна из самых популярных среди девушек, желающих быстро сбросить лишний вес. Рацион, проверенный знаменитой певицей, позволяет избавиться от ненужных килограмм за короткий срок.
Диета Виктории Бекхем нашла своих почитателей по всему миру. После рождения дочери певица захотела вернуть прежние формы и отказалась от мучного и сладкого. Однако этого показалось ей недостаточно, поэтому девушка разработала собственную систему питания и придерживается ее по сей день, о чем сообщает официальный сайт Виктории Бэкхем. Собственно, диета Виктории Бекхэм включает несколько разных рационов, которые певица чередует между собой.

Бекхэм придерживается здорового питания на протяжении последних пяти лет, кроме того, она регулярно посещает врача-диетолога, который советует, какие продукты целесообразнее включать в том или ином сезоне. После родов Виктории нужно было употреблять много кисломолочных продуктов, поэтому в одну из своих диет она включила сыры, молоко и яйца.

Диета «Сашими и ягоды»

В данном случае предполагается употреблять в пищу только сырую рыбу (сашими), обогащенную витаминами, цинком, фосфором, калием, а также жирными кислотами. На завтрак и обед нужно есть ягоды. Из питья можно лишь негазированную минеральную воду или зеленый чай. Ужин надо исключить, вместо него можно употребить бокал красного или белого сухого вина.

Можете употреблять не только свежие ягоды, но и замороженные, в виде морсов, пюре и замороженного сорбета.

Основной сложностью в соблюдении диеты является поиск качественной рыбы, в противном случае тушка может быть заражена паразитами. Виктория Бекхэм диеты чередует в зависимости от времени года, сочетая их с собственными пожеланиями. Например, она любит сезонные овощи и фрукты, на этом и базируется каждый ее рацион.

Вес Виктории Бекхэм сильно снизился за последние десять лет. В своих интервью она постоянно делает акцент на нехватку времени для полноценных приемов пищи, поэтому, чтобы не обессилеть, вынуждена пользоваться диетами, которые придают силы и при этом не обладают высокой калорийностью.

Диета вторая: щадящая диета Бекхэм

Секреты стройной фигуры звезды кроются и в четырехразовом питании. Например, на завтрак допускается съедать два поджаренных тоста, запивать которые следует чашкой зеленого чая. На ланч - фруктовый салат без бананов и винограда, которые содержат большое количество сахара. Виктория рекомендует есть много цитрусовых, они заглушают чувство голода. Обедать нужно отварной курицей с небольшой порцией тушеных овощей без добавления соуса. На ужин можно употреблять тушеные овощи, оставшиеся с обеда, а также креветки, сыр и зеленый салат.

Хорошо сочетается с такой диетой низкокалорийный сыр твердых сортов и брынза, добавленная к овощам или как самостоятельное блюдо.

Такую вкусную и сытную диету можно соблюдать не более трех дней. На четвертые сутки певица предлагает провести очищение кишечника с помощью смеси свежевыжатого грейпфрутового сока и минеральной воды без газа. Такой напиток следует пить два раза в сутки.

Диета третья: продукты на пару

Виктория предлагает употреблять любые продукты, приготовленные на пару. Из-за отсутствия масла многих калорий удается избежать. Кроме того, таким образом в продуктах сохраняются все витамины и питательные вещества. Все это помогает продлить молодость и красоту.

При соблюдении диеты нельзя есть сахар и мясо. Такой полезный рацион окажет положительное воздействие на весь организм.

Советы Виктори Бекхэм: как правильно худеть

Рекомендуя свои диеты, Виктория уточняет, что это не единственный способ сохранения стройной фигуры. Необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями, чтобы тело было упругим и подтянутым. Во время перерывов между диетами, а они должны быть не менее двух недель, не покупайте фаст-фуд и не переедайте. Заботьтесь о правильном питании на протяжении всей жизни.

Померьте объемы ваших запястий и представьте угол между нижними ребрами. Если первая мерка больше тринадцати сантиметров, а вторая – девяносто градусов и больше, значит ваш тип телосложения не предназначен для модельных параметров. В этом случае лучше избегать каких-либо радикальных диет, поскольку они могут привести к проблемам со здоровьем. Кроме того, очень худые девушки после диет рискуют попасть в больницу с диагнозом анорексия.

Врачи не рекомендуют придерживаться диет людям с повышенным давлением, сахарным диабетом, нарушениями пищеварительного тракта, а также несовершеннолетним, так как у них наблюдается нестабильный гормональный фон.

"Диета Виктории Бекхэм: секреты хорошей фигуры " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.