Как поправиться только в лице

Осунувшееся лицо с заостренными формами не добавляет привлекательности. Но в результате различных диет, как правило, первым худеет именно оно. Существует ряд различных упражнений для того, чтобы укрепить лицевые мышцы и сделать лицо более округлым.
1.

Вопрос о том, как поправиться только в лице, актуален для многих людей. Одним из способов может стать выполнение комплекса упражнений, называемого на западе «фейсбилдингом». Правда, многие из описанных упражнений были известны еще в древние времена. Данную систему сейчас называют нехирургической пластикой лица.

Перед проведением гимнастики не используйте крем для лица. После окончания выполнения упражнений ополосните лицо водой комнатной температуры и смажьте вашим обычным кремом.

2.

Аккуратно положите указательные пальцы на внутренние концы бровей у переносицы. Легко, равномерно и мягко придавите кожу лица. Продолжая надавливать, пытайтесь сдвинуть брови к переносице в течение 10 секунд. Расслабьте пальцы, но не убирайте их. Повторите упражнение 5 раз. Эта процедура способствует улучшению кровообращения кожи лица, стимулирует ее питание и обменные процессы.

В процессе проведения упражнения лицо и руки должны быть идеально чистыми. Выполняйте гимнастический комплекс сидя, спину и шею держите прямо.

3.

Расположите три пальца правой и левой рук на лбу таким образом, чтобы безымянные пальцы оказались над бровями. Слегка надавите на кожу и медленно поднимите брови, преодолевая сопротивление. Расслабьте пальцы и повторяйте все точно так, как в предыдущем упражнении.

4.

Плотно сомкните губы, но не сжимайте их. Сделайте глубокий вдох через нос, сильно надувая щеки. Выдыхайте воздух сначала постепенно, далее толчками. Губы держите все время сомкнутыми. Повторите 10 раз.

5.

Вдохните через нос и задержите дыхание на 4-5 секунд. Надавите на уголки рта подушечками указательных пальцев обеих рук и выдыхайте воздух через рот таким образом, будто дуете на что-то. Количество повторов упражнения – 10.

6.

Обхватите ладонями щеки так, чтобы бугорки под мизинцами закрыли углы рта и оказывали давление на губы. Пальцы должны быть сомкнутыми и лежать на щеках. Начинайте улыбаться как можно шире, не отрывая ладоней от поверхности щек. Губы размыкать нельзя. Повторите 10 раз.

7.

Сомкните губы. На носогубных складках расположите указательные пальцы обеих рук от подбородка до носа, прижмите их. Затем постарайтесь плотно прижать губы к поверхности десен и зубов. Пальцы не отрывайте от носогубных складок.

8.

Помните, что описанные упражнения должны выполняться регулярно до получения нужного результата. Поправившись только в лице, вы на практике оцените их высокую эффективность.

Все упражнения выполняйте, напрягаясь как можно сильнее, но не задерживая дыхания.

"Как поправиться только в лице" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.