Как избавиться от влечения к человеку

В жизни бывает все. То невзаимная, ненужная и болезненная «любовь нечаянно нагрянет». Или «семейная лодка разбилась о быт», а чувства к бывшему супругу все еще живы, душа стенает и подушки мокры насквозь от пролитых украдкой слез. Ситуации, где привязанность к кому-то является не разделенной радостью, а помехой, мешающей жить и строить будущее, нередки. И избавиться от такого влечения к человеку, с которым явно не по пути, рано или поздно придется. Лучше, конечно, рано.
1.

Чтобы избавиться от влечения к человеку, оградите себя от контактов с ним. Усилием воли сотрите все его контактные данные из телефона, компьютера, смените свой номер мобильного, если человек пытается выйти на связь.

Новые привычки формируются около трех недель. Вам не будет больно бесконечно. Через три недели осознанного дистанцирования от объекта влечения, вы начнете привыкать обходиться без него, а связь станет ослабевать.

2.

Не встречайтесь с тем, кем вы увлечены. Помимо ограничений виртуальных и личных контактов с тем, в кого вы влюблены, придется ограничить общение с людьми, которые входят в круг его общения. В противном случае вы рискуете очень затянуть избавление от привязанности, поскольку соблазн поинтересоваться здоровьем и личной жизнью того, кого вы пытаетесь вычеркнуть из жизни, будет очень велик.

Если нет возможности полностью ограничить контакты с окружением того, кого вы пытаетесь разлюбить, то ограничьте хотя бы список обсуждаемых тем. Пусть разговоры о предмете влечения станут табуированными.

3.

Желая избавиться от влечения к человеку, удалите из своей жизни все, что напоминает вам о нем. Уберите подальше его и ваши совместные фото, спрячьте подарки и вещи, которые вызывают воспоминания о том, кого вы хотите удалить из сердца.

Время - по-прежнему прекрасный лекарь. И рана затянется тем скорее, чем меньше вы станете ее тревожить воспоминаниями.

4.

Избавляясь от привязанности, старайтесь не сидеть без дела, жалея себя. Чем быстрее и активнее вы станете наполнять освобождающуюся нишу, которую ранее занимал возлюбленный, тем легче и незаметнее пройдет отвыкание. Рисуйте, танцуйте, играйте в шахматы, идите на тренинг личностного роста или НЛП, читайте, возьмите собаку или попугая.

5.

Читайте книги по психологии – хотя бы популярной. Они действительно могут помочь разлюбить того, кому нет места в вашей жизни – через осознание причин и следствий вашей страсти, механизмов возникновения и поддержания зависимости, через понимание себя и объекта влечения.

6.

Также избавлению от привязанности поможет посещение психолога или психотерапевта. Идите к специалисту. Только предварительно соберите отзывы о нем. Хороший «душевед» поможет вам разобраться в своих чувствах, взглянуть на ситуацию непредвзято и постепенно избавиться от болезненного влечения. Ну а плохой вполне способен все усугубить. Не рискуйте.

"Как избавиться от влечения к человеку" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.