Как похудеть с помощью сельдерея

Сельдерей – полезный корнеплод. Он – источник таких важных для организма веществ как фосфора, щавелевой кислоты, кальция, магния, каротина, калия, а также содержит в себе множество витаминов. Вместе с тем сельдерей малокалорийный, поэтому он широко используется в диетологии.
Сельдерей для похудения можно использовать в пищу в любой форме: сырым, вареным, в салате и даже пить сельдереевый сок. По сути, этот овощ безотходный: едят как корнеплод, так и листья со стеблем.

Двухнедельная диета на сельдерее

Основу диеты составляет диетический суп из сельдерея. Для приготовления этого блюда понадобятся следующие ингредиенты: сельдерей, морковь, помидоры, болгарский перец, томатный сок, капуста, спаржа, лук, а также зелень и специи. Сельдереевый суп для похудения делают так: шинкуют все овощи и укладывают их в сотейник, после чего заливают их томатным соком и кипятят в течение 10 минут. Затем суп с сельдереем нужно накрыть крышкой и томить его на медленном огне в течение 10 минут.
Но суп из сельдерея для похудения можно приготовить и другим способом: все овощи нашинкуйте, переложите их в кастрюлю и залейте тремя литрами воды. Такой суп с сельдереем для похудения варят всего 15 минут.

Меню сельдерейной диеты выглядит так:
1 и 8 дни питаются супом для похудения с сельдереем и любыми фруктами, кроме бананов.
2 и 9 дни в пищу употребляют суп из сельдерея и свежие овощи.
3 и 10 дни диеты из сельдерея, кроме супа, можно побаловать себя отварным картофелем в мундире.
4 и 11 дни к сельдереевому супу полагается еще три банана и 1 литр обезжиренного кефира.
5 и 12 дни диеты для похудения на основе сельдерея можно отведать суп, а также 200 г отварного нежирного мяса, 1 кг томатов и выпить 2 л жидкости.
6 и 13 дни сельдереевой диеты для похудения полагается 300-400 г отварного нежирного мяса и основное блюдо – суп.
7 и 14 дни похудения с помощью диеты на основе сельдерея употребляют в пищу овощной суп вместе с коричневым отварным рисом.

Во время сельдерейной диеты разрешается пить чай и кофе, но только без сахара.

Сок сельдерея: похудеть и поправить здоровье

Чтобы похудеть с помощью сельдерея, за полчаса до еды выпейте 2-3 ч.л. сельдереевого сока: он значительно облегчит процесс пищеварения, а также поможет сбросить несколько килограмм лишнего веса, причем, без особых усилий.
Но сок сельдерея не только может помочь в похудении, но и используется при лечении таких заболеваний как сахарный диабет и ожирение. Кроме того, отвары и настои из сельдерея применяют при нарушении в работе кишечника, язвенных болезнях, гастрите и т.д.

Коктейль из сока моркови, яблока и сельдерея укрепит иммунную систему и улучшит пищеварение.

"Как похудеть с помощью сельдерея " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.