Как защититься от унижений

Трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не чувствовал себя униженным. Однако некоторые люди оказываются в унизительных ситуациях весьма часто – столкнувшись с хамством и грубостью, они просто не знают, как защитить свои честь и достоинство.
1.

Если вас унижают, значит, вы позволяете это делать. Ситуации, когда человек активно сопротивляется, но его силой ставят в унизительное положение, достаточно редки. Чаще всего речь идет об унижениях в семье и на работе, при этом унижаемый человек может изменить ситуацию, но боится это сделать. Именно страх последствий является основой неспособности защититься от унижений.

2.

В ситуации, когда вы периодически сталкиваетесь с унижениями, например, в семье, трезво оцените свои страхи. Попробуйте понять, что мешает вам сказать твердое «нет», заставляет терпеть происходящее. Если женщина подвергается унижению в семье, то главным страхом является боязнь остаться одной, нередко еще и с детьми. В таком положении унижения воспринимаются меньшим злом, поэтому их терпят.

3.

Оказавшись в описанной выше ситуации, проявите решимость. Совсем не обязательно разводиться – достаточно твердо продемонстрировать супругу (или супруге, если унижениям подвергается мужчина) вашу решимость положить всему этому конец. Объясните, что вы устали, что так больше продолжаться не может. Поставьте его перед выбором: или он начинает относиться к вам с уважением, или останется один. Осознав, что вы не шутите, он сделает необходимые выводы. Если не сделает – ищите варианты жизни без этого человека.

4.

Если вас унижают на работе, например, ваш начальник позволяет себе кричать на вас, просто поставьте его на место. Спокойно спросите, какое он вообще имеет право повышать на вас голос. Не бойтесь последствий – в самом крайнем случае вам просто придется поменять место работы. Помните о том, что найти другую работу можно всегда, поэтому защищайтесь от унижений, не терпите их.

Шансы на то, что вас уволят, достаточно невелики. Заявив о своих правах, вы не только заставите начальника относиться к вам уважительно, но и подниметесь в его глазах, что может способствовать вашему карьерному росту.

5.

Не забывайте о том, что ценят и уважают сильных. Если вы находитесь в роли мальчика (девочки) для битья, выберите момент и в очередной неприятной ситуации в присутствии сослуживцев проявите характер. Конкретных вариантов действий может быть очень много, вплоть до самых радикальных (только без членовредительства). Важно продемонстрировать силу и решительность, после этого уже никто не посмеет обращаться с вами неуважительно.

6.

Если у вас не хватает решимости на активные действия, воспользуйтесь другим вариантом – не реагируйте на оскорбления и унижения. Обидчик ждет ваших страданий, вашей реакции на его действия. Если их нет, унижать вас станет просто неинтересно, и от вас отстанут.

7.

Пример: на вас кричит начальник. Сохраняйте спокойствие и невозмутимость Будды. Можете вообще заняться в это время чем-то посторонним: например, достаньте сотовый телефон и просмотрите контакты, список сообщений и т.д. Отсутствие нужной реакции с вашей стороны выбьет начальника из колеи. Он может вообще выйти из себя, вам важно продолжать сохранять полное спокойствие. После этого он уже не будет позволять себе кричать на вас.

Именно нестандартные реакции являются одним из главных ключей к изменению неприятной для вас ситуации. Не соответствуйте ожиданиям, ломайте традиционную логику развития событий – и вы сможете выйти из ситуации победителем.

"Как защититься от унижений" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
18 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.