Диета Ксении Бородиной

Хорошо выглядеть хотят не только публичные люди. Сбросить лишние килограммы можно с помощью диеты от Ксении Бородиной - известной ведущей скандального телевизионного проекта Дом-2. Рацион, основанный на употреблении продуктов зеленого цвета, приносит ощутимые результаты за короткий срок.

Диета Бородиной Ксении

Диета Ксении Бородиной позволяет сбросить более семи килограммов за один месяц. Секрет диеты Ксении Бородиной заключается в соблюдении режима питания, основанного на употреблении свежих овощей и зелени. По мнению девушки, именно хлорофилл, содержащийся в салате, авокадо, огурцах, петрушке, укропе, ревене, капусте, кабачках, репчатом и зеленом луке, помогает сбросить лишний вес.

Любую диету Ксения Бородина рекомендует соблюдать под руководством опытного врача-диетолога. Чтобы не навредить собственному здоровью, нужно принимать витаминные комплексы. Неообходимые вещества и микроэлементы есть и в продуктах, например, зеленый перец несет в себе гораздо больше витамина С, омолаживающих организм фитонцидов, полезных винной и лимонной кислоты, чем перец красный.

Суть диеты Ксении Бородиной в том, что она низкокалорийна, при ежедневном потреблении не более 400 ккал практически не ощущается голод. Благодаря высокому содержанию грубых волокон в капусте, авокадо, кабачках и других продуктах зеленого цвета, чувство насыщения приходит очень быстро. Огурец, например, на 96% состоит из экологической природной воды, которая заполняет объем желудка и заставляет организм посылать импульсы в мозговые центры «сытости».

Перед тем как начать соблюдать диету, запишитесь на консультацию к врачу и сдайте необходимые анализы.

Диета Бородиной Ксюши дает достойные результаты снижения в весе, который после отмены ограничения в питании стоит на месте. И при этом совсем не обязательно посещать спортивный зал. Физическая нагрузка нужна для коррекции фигуры, чтобы поддерживать формы в дальнейшем.

Минусы диеты от Ксюши Бородиной

Диета Ксюши Бородиной отличается однообразием, поэтому диетологи не рекомендуют придерживаться такого способа снижения веса более одного месяца, затем надо сделать перерыв в течение двух недель. Кроме того, быстрое похудение может стать стрессом для организма. Именно поэтому все время соблюдения диеты нужно посещать врача и следовать его рекомендациям. Обязательно купите весы и записывайте показатели, измеряя массу тела каждое утро в одно и то же время.

Диета от Бородиной против курения

Диета Ксюши помогает устранить все последствия, которые вызывает курение. Например, полностью исчезает неприятный запах изо рта, а также от тела, кожа становится моложе, восстанавливается иммунная система, устраняется ряд воспалительных процессов в организме, улучшается состояние микрофлоры кишечника. Диета Ксюши помогает убрать внешние повреждения вроде ранок и язв. Происходит очищение клеток крови на молекулярном уровне, укрепление клеточных мембран, идет активация ферментов, участвующих в синтезе наиболее недостающих курящим витаминов А и Е. Диета от Ксюши помогает вернуть здоровье и больше не возвращаться к вредной привычке.

Американские ученые давно применяют хлорофилл в таблетках и природном виде как один из способов отказаться от курения. Диета Ксении против пагубной привычки основана именно на этой методике.

Диета Ксении Бородиной по дням

Начинайте день с завтрака из трех свежих огурцов, двух ржаных сухариков или зерновых хлебцев, зеленого чая без сахара и стакана минеральной воды. На обед хорошо употреблять суп из смеси ботвы редиса, сельдерея и свеклы с артишоками, шпинатом, оливками, зеленью или другими зелеными овощами, приправленный по вкусу.

Не ешьте после 7 вечера. В течение дня пейте не менее 2 литров чистой воды.

Диета Ксюши включает ужины из пятисот граммов огуречного салата, заправленного оливковым маслом. Огурцы можно заменить капустой, зеленым перцем или авокадо. Эти составляющие можно употреблять и по отдельности, а запивать все чаем без сахара.

После месячного соблюдения диеты необходимо недельное воздержание, затем рацион можно возобновить. Бородина Ксения диету рекомендует дополнить небольшим колличеством мяса. Это могут быть отварные куриные грудки, постная говядина, приготовленная на пару и т.д. Можно делать очистительные клизмы раз в неделю, но строго под контролем врача.

Допускается добавление и морепродуктов, например, креветок, семги, трески. Ксюша Бородина диету такую считает очень сбалансированной, полезной и эффективной, поэтому выпустила даже книгу с советами, имевшую большой успех. Диета от Ксюши Бородиной предполагает отказ и от алкогольных напитков. Эффект, достигнутый ограничением в питании, является очень продолжительным.

"Диета Ксении Бородиной " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.