Как повысить самооценку

Неуверенность в себе и наличие различных комплексов может стать причиной ваших неудач в работе и личной жизни. Если вам надоело такое положение дел, найдите способы повысить самооценку.
От того, насколько объективно вы оцениваете свои возможности, зависит уровень успеха, который вы можете добиться в различных сферах жизни, будь то профессиональная область, общение с представителями противоположного пола, воспитание детей или достижение поставленных целей.

Не думайте, что ваша проблема низкой самооценки особенная. От нее страдает немало взрослых, умных, красивых и добрых людей.

Как можно повысить самооценку девушке

Иногда, чтобы повысить самооценку, достаточно прекратить ориентироваться на какие-то стандарты, заданные обществом, и сравнивать себя с другими. Поймите, что это элементарно лишено смысла, ведь ваша жизнь, характер, судьба уникальны. Всегда найдется кто-то удачливее, умнее, талантливее, красивее вас по чьим-то меркам.

Научитесь ценить то, что имеете, а не желайте быть кем-то другим.

Как самокритика мешает повысить самооценку

Ваше подсознание впитывает все мысли и мнения, которые возникают у вас относительно своих действий и способностей. Научитесь снисходительнее относиться к собственным ошибкам. Негативные высказывания в свой адрес занижают вашу самооценку.

Подумайте, умеете ли вы принимать добрые слова, сказанные в ваш адрес другими людьми? Принимаете ли вы комплименты как должное или отказываетесь от них? Способность осознавать свои успехи и достижения тоже очень важна для развития самооценки и самоуважения.

Как научиться уважать себя с помощью аутотренинга

Положительные аффирмации имеют очень большое влияние на ваш мозг. Если ежедневно будете заниматься аутотренингом, скоро увидите невероятные результаты. Даже когда ваш день загружен работой, учебой, делами и встречами, найдите минутку, например в транспорте, и мысленно повторите несколько раз утверждение, что вы уверены в себе, любите себя и принимаете себя такой, какая вы есть.

Не используйте в тексте аффирмации отрицания. Слова с «не» заменяйте антонимами.

Хорошим помощником в повышении самооценки и развитие любви к себе у женщины может стать тренинг на данную тему. Кроме того, вы можете ознакомиться с аудиоматериалами и специальными книгами, написанными профессиональными психологами.

Как ваше окружение влияет на вашу самооценку

Общаясь с угрюмыми, неуверенными в себе пессимистами, вы и сами теряете самоуважением. Окружите себя целеустремленными людьми, верящими в свои силы и добивающимися амбициозных целей. Вы увидите это в других и сами начнете меняться.

Только не перепутайте настоящие амбиции с пафосом некоторых личностей. С такими друзьями вы лишь будете прикрывать внутренние комплексы внешними атрибутами успешности и уверенности в себе.

Что значит любить себя

Наверняка у вас немало достоинств. Если вы частенько забываете о них, возьмите лист бумаги, ручку и составьте подробный список всех своих положительных качеств.

Всегда помните о своих успехах. В минуту, когда вы чувствуете неуверенность, страх и отчаяние, мысленно еще раз проживите момент былого триумфа. Такие положительные мысли придадут вам бодрости, драйва для новых свершений и помогут полюбить себя по-настоящему.

Прямо сейчас начните повышать самооценку, развивать уверенность и усиливать любовь к себе. Самый короткий путь к этому – ставить себе цели и добиваться их. Начните с более мелких задач, постепенно подбираясь к глобальной мечте.

Осиливая каждый шаг, вы будет расти в собственных глазах. Внутренняя уверенность будет давать вам силы для преодоления следующих, более сложных ступеней.

"Как повысить самооценку " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 12 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.