Монодиета: что это такое?

В преддверии весны снова очень актуальными становятся разговоры про диеты. Каждая женщина хочет выглядеть красивой, а значит, стройной. Большое распространение в последнее время получила идея монодиет.
 

Как эффективно убрать жир с живота 

Как убрать жировые отложения на животе? Как правило, именно эти цели преследуют женщины, садящиеся на диету. Если животик у девушки немного превышает норму, ее сразу обуревают мысли, как убрать ненавистный жир с живота быстро и эффективно.
Особенно актуальна эта тема перед летним сезоном. За зиму организм накопил в себе большие запасы, которые, к сожалению, откладываются совсем не там, где надо. И вот — основной головной болью становится поиск быстрого способа убрать жир с живота, и проблемы, как сжечь жир на животе. В магазинах ищется одежда для женщин с животом, в журналах - стиль для девушек с животиком, а в интернете - виды диет.
В том случае, когда жирок накопился именно за время сезонного переедания, как раз хорошо помогают диеты.
Один простой способ убрать живот — это монодиета. В основу такого типа диет положена идея есть только один вид пищи в течении нескольких дней.
Конечно, нельзя не признать, что организму для полноценного функционирования требуется полный комплекс полезных веществ и минералов, поэтому медики считают монодиеты не полезными для здоровья, однако посидеть на монодиете три дня, чтобы убрать лишний вес и живот, вполне можно.

Виды монодиет - как быстро и эфективно убрать живот

Видов монодиет существует множество.
Например, монодиеты, основанные на употреблении одного из видов круп — гречневая, рисовая, чечевичная. Есть диета молочная, когда разрешается пить только молоко, или кефирная.
Чтобы срочно убрать лишний жир с живота накануне какого-то важного события, вы можете «посидеть» на арбузной, яблочной, любой фруктовой диете.
Существуют даже диета леденцовая или диета, во время которой можно есть только пирожные. Возможно именно такая, вкусная диета, подскажет вам, как убрать лишний вес в области живота, а также поднять настроение при помощи сладкого.
Помните, что такие монодиеты можно держать только пару-тройку дней. Они не безвредны для организма. Будьте осторожны — сейчас вы успешно решите вопрос - как убрать жировую прослойку с живота, а потом вам придется думать о другом - как убрать боль в животе.
Как убрать круглый живот? Посидеть на диете более длительно время. Неделю-две — можно сидеть на монодиете, в которой чередуются дни с разными видами пищи.
Например, зимняя монодиета предлагает в понедельник питаться только картофелем, во вторник — морковью, в среду — пить кефир, в четверг — овощной суп, в пятницу — разрешено постное мясо, зато в субботу можно только пить яблочный сок, а в воскресенье — побалуйте себя овсяной кашей, сваренной на воде.
Так называемая «детская диета» была придумана для голливудских звезд, которым необходимо срочно похудеть перед съемками. В течении нескольких дней можно употреблять в пищу только детское питание из баночек. На каждый прием пищи — одна баночка. За неделю сбрасывается до 10-ти килограмм. Звезды не мучаются вопросом, помогает ли качание пресса убрать живот. Монодиета - неплохое решение проблемы, как убрать жир в бедрах и животе , но будьте готовы, что к этому отличному результату присоединятся слабость и постоянное желание покушать. Есть большой риск «сорваться» после окончания диеты.
Как убрать быстро живот парню? Мужчины не любят себя ограничивать. Но и для них есть выход. Придумана «пивная диета» - в течении недели нужно выпивать 1 литр пива (без снэков!) и съедать по 100 гр отварного мяса, рыбы или гречки.

Как убрать нижний живот за неделю? Возможно, пригодится шоколадная диета - в течение дня можно съесть чуть меньше 100 гр шоколада. Пить можно только кофе - без сахара и молока. В крайнем случае, можете добавить обезжиренное молоко.

Будьте осторожны в желании убрать жир с живота быстро

Конечно, всем хочется убрать жир с живота бесплатно, быстро и желательно без усилий. Решая проблему, как быстро и эффективно убрать толстый живот, не перегибайте палку.
Резкое снижение калорийности пищи, ограничение биологической ценности питания может привести к большим неприятностям со здоровьем. Скорее всего, все женщины, садящиеся на диету, уже знают о возможности обострения гастрита, повышения нагрузки на почки и так далее. Поэтому к монодиетам надо относиться с большой осторожностью.
Строгую монодиету можно держать не больше трех дней. Диету с чередованием разных видов пищи — примерно неделю.
Хотя, если использовать монодиеты как разгрузочный день (один или два раза в месяц), в качестве регулярного средства в решении такого непростого вопроса, как убрать жир с талии, она не повредит и даст вполне хороший результат.
Следование одной, к примеру, трехдневной монодиете, позволит вам потерять 2-3 лишних килограмма и очень быстро убрать жир с живота. Но поможет она лишь тем, кто внимательно отнесется к своему здоровью и не станет злоупотреблять этим средством.

Хотелось бы добавить, что монодиеты - отнюдь не лучший ответ на вопрос - как убрать живот подростку. Растущий организм требует полноценного питания и более подвержен стрессам из-за диет. Придерживаться таких диет можно только здоровым взрослым людям.

Прежде, чем сесть на диету, посоветуйтесь с врачом. Диеты нельзя придерживаться беременным, страдающим анемией, вегето-сосудистой дистонией, сахарным диабетом и заболеваниями ЖКТ.

Монодиеты как средство убрать жир на животе — за и против

Итак, монодиеты оказываются вполне эффективны в случае необходимости убрать лишний жир с живота за короткий срок. Однако, помогут они лишь тем женщинам и мужчинам, которые отдают себе отчет в том, что это — средство «экстренной» помощи.
Монодиета не может стать образом жизни. Чтобы убрать жир с живота, сбалансированное питание и подсчет калорий должны стать основными вашими спутниками.
Жаль, что не так часто женщины в поиске красивой фигуры задаются вопросом, помогает ли бег убрать живот, можно ли убрать живот с помощью пресса, а сразу обращаются к диетам.
Не будем настаивать, что лучший способ убрать жир с живота быстро - тренажерный зал. Во всем важны мера и здравый смысл. Монодиета отлично работает на сжигание жировой прослойки на брюшном прессе, но нужно помнить, что следовать такой диете можно лишь ограниченное количество времени.

Кроме того, добавим, что если ваша цель — обретение стройности надолго, то важным подспорьем в этой борьбе должна стать и физическая нагрузка. Узнайте, какими упражнениями убрать жир с живота и старайтесь заниматься регулярно. Во время же «сидения» на монодиете упражнения следует исключить или серьезно ограничить физическую нагрузку, так как организм испытывает стресс.

Итак, монодиета хороша для «разгона», чтобы помочь организму похудеть и сбросить лишний вес с живота и бедер. В дальнейшем же она вам не помощник, так как наносит удар по здоровью и накладывает ограничения на занятия спортом. А ведь если ваша цель - найти ответ на вопрос, как быстро убрать огромный живот, понять, как правильно убрать жир с живота, именно физические упражнения помогут вашей фигуре стать подтянутой, а талии — тонкой.
Впоследствии, приблизившись к своему «идеалу», решая вопрос, как быстро убрать оставшийся жир на животе, можно снова вернуться к монодиете. На время, именно как завершающий штрих.
Подход к решению такой популярной проблемы, как убрать живот, должен включать в себя как диету, так и здоровый образ жизни.

"Монодиета: что это такое?" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.