Как изменить форму груди

Форма груди у женщины может ухудшится под воздействием различных факторов. Во-первых, в силу возрастных изменений, когда кожа теряет свою эластичность, мышцы груди теряют тонус и она теряет упругость. Во-вторых, после беременности и резкого похудения, в результате которых грудь может обвиснуть и выглядеть не столь привлекательно. Однако это можно исправить с помощью простых и доступных способов, которые помогут улучшить форму груди.

Вам понадобится

  • - гантели;
  • - крем для груди;
  • - морская соль;
  • - лечебная грязь.
1.

Приподнять грудь и укреплять ее ослабленные мышцы помогут специальные упражнения. Например, хороший эффект дают следующие упражнения с гантелями: круговые движения и махи руками, разведение рук в разные стороны в положении лежа на спине. Выполнять их лучше в медленном или среднем темпе, 10 раз каждое упражнение по 1-2 подхода. Также помогают развить мышцы груди отжимания от пола, плавание, аквааэробика, теннис.

Для улучшения формы груди можно использовать и дополнительные средства - специальные тренажеры, вакуумные массажеры и миостимуляторы для груди.

2.

Используйте крема для кожи груди. Однако к их выбору нужно подходить с осторожностью, т.к. многие препараты содержат гормон эстроген, переизбыток которого в организме существенно повышает риск появления рака груди. Вместо подобных средств можно применять увлажняющий крем с добавлением эфирных масел или крем для повышения упругости кожи с Q10. Крема нужно наносить легкими круговыми движениями.

Улучшить форму груди поможет такая маска: смесь творога с 1 яйцом и 1 ст.л. оливкового масла нанесите толстым слоем на грудь, затем через 20 минут смойте прохладной водой.

3.

Эффективно помогают исправить форму груди дополнительные процедуры - компрессы, маски, ванны с морской солью, молоком и медом или с отварами трав. После принятия ванны можно протирать грудь кубиками льда. Эта процедура поможет тонизировать и подтянуть грудь. Вместо обычной воды для льда можно использовать минеральную воду, молоко, отвары трав.

Форму груди нужно поддерживать: питаться сбалансированно, носить правильно подобранный бюстгалтер, не загорать на солнце без бюстгалтера, следить за осанкой в течение дня.

4.

Повысить упругость и эластичность кожи поможет ежедневный контрастный душ, после которого можно сделать массаж груди круговыми движениями. Благодаря массажу улучшится кровообращение и тонизируется кожа груди. Кроме того, помогают восстановить ее форму обертывания из лечебной грязи, которая продается в аптеках.

5.

Чтобы улучшить форму груди, эффективнее использовать комплексный подход, т.е. применять для этого различные способы. При этом не стоит ожидать кардинальных изменений через несколько дней выполнения процедур. Более-менее существенный результат можно увидеть месяца через три, при регулярном (а лучше ежедневном) уходе за грудью.

"Как изменить форму груди" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 5 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.