Как уменьшить жирность кожи лица

Хотя жирная кожа – одна из самых распространенных проблем современных женщин, иногда годами можно безуспешно пытаться ее решить. Причины выработки повышенного количества кожного сала у всех разные, но независимо от источника проблемы, бороться с ней необходимо на всех фронтах.

Вам понадобится

  • сыворотки, увлажняющие крема, маски, диета, питьевая вода, визит к врачу
1.

Для уменьшения жирности используйте сыворотки и термальную воду; отдавайте предпочтение увлажняющим, но не жирным кремам. Ввиду загрязненного воздуха и общего неудовлетворительного состояния окружающей среды кожа начинает вырабатывать повышенного количество жира, поскольку она нуждается в дополнительной защите. Жительницам мегаполисов и промышленных городов следует обратить на это внимание.

2.

Изучайте состав используемой вами косметики: там не должно быть комедогенных веществ, продуктов нефтепереработки, канцерогенов. Если среди ингредиентов нет парабенов и ПЭГ, смело совершайте покупку.

3.

Никогда не спите в макияже. Даже если вы вернулись с бурной вечеринки и совершенно измотаны, вы всегда можете воспользоваться влажными салфетками. Помимо этого, вам необходимо регулярное основательное очищение. Для уменьшения жирности кожи лица вовсе не обязательно регулярно посещать дорогостоящие СПА-процедуры. Качественного очищения можно добиться домашними масками и правильным питанием.

Для уменьшения жирности кожи лица вовсе не обязательно регулярно посещать дорогостоящие СПА-процедуры. Качественного очищения можно добиться домашними масками и правильным питанием.

4.

Соблюдайте диету. Из рациона необходимо исключить не только фаст-фуд и сахар, но и мучное (к которому относятся и макаронные изделия), сладкое, жирное, соленое, а также красное мясо, рыбу и яйца. Старайтесь в ограниченных количествах употреблять соль, а также такие продукты, как птица, помидоры, вишня, черешня, клубника, апельсины, бананы, баклажаны, тыква, миндаль, кедровый орех.
Вам рекомендованы молоко и молочная сыворотка, картофель, все виды круп, за исключением пшеницы и овса, коричневый рис, клюква, Кроме того, обязательно выпивайте в день не менее полутора литров воды, не чая или сока, но обыкновенной воды. Это позволит лучше очистить организм и уменьшить количество производимого сала. Также ешьте больше зелени (капуста, болгарский перец, зеленая фасоль, руккола, корн, щавель и т.п.), из бобовых – зеленая фасоль, горох, чечевица.
Из сладкого – только мед. Пищу необходимо разнообразить всевозможными специями.

5.

Еще один нюанс – это режим питания. Вам не подходит ранний завтрак, завтракать лучше всего в период с 9 до 10 утра. Кроме того, если это возможно, постарайтесь не есть после 18:00. В идеале ваш режим питания должен быть следующим:
9:00 - 10:00 - завтрак,
12:00 - 13:00 - обед,
16:00 - 17:00 - ужин.

В идеале ваш режим питания должен быть следующим: 9:00 - 10:00 - завтрак, 12:00 - 13:00 - обед, 16:00 - 17:00 - ужин.

6.

Если вы выполняете все вышеперечисленные условия, но степень жирности кожи не уменьшается, обратитесь к эндокринологу и дерматологу. Вам необходимо выяснить причину проблемы. Ею может оказаться как природная склонность, так и гормональный сбой или даже эндокринное заболевание. Вообще говоря, одной из самых распространенных причин патологически жирной кожи является себорея (от лат. sebum – жир, rhoea – истечение), заболевание, при котором сальные железы вырабатывают слишком большое количество кожного сала, отличающегося измененным составом. Если корень всех зол кроется в этом или каком-либо другом заболевании, общие рекомендации вам не помогут, лечение должен будет назначить врач.

"Как уменьшить жирность кожи лица" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.