Как женщине в зрелом возрасте выглядеть ухоженной

Наверное, в мире нет такой женщины, которая не хотела бы выглядеть красивой и ухоженной. Однако молодость – явление быстротечное, поэтому сохранить красоту становится все сложнее с каждым годом. Что нужно делать, чтобы в любом возрасте ловить на себе восхищенные взгляды окружающих?
Как ни странно, но ближе к 40-50 годам некоторые женщины практически перестают следить за собой, ссылаясь на то, что это удел молоденьких красавиц, а их время уже пришло. Это в корне неверно. Никогда не нужно забывать, что вы женщина, да и надвигающуюся старость можно встретить достойно.

Подбираем средства по уходу за лицом

Первое, что выдает возраст – морщины. С годами обменные процессы в коже замедляются, а выработка коллагена происходит медленней. Данную проблему сложно решить с помощью обычного ухода в домашних условиях, хотя ни в коем случае от него не нужно отказываться. Следует умываться два раза в день, а после этого наносить на лицо, шею и область декольте различные кремы и сыворотки в зависимости от типа кожи. Раз в неделю можно побаловать себя масками и посещать косметолога несколько раз в месяц. Причем не обязательно делать себе инъекции ботокса, хотя это до сих пор одно из самых популярных средств для избавления от морщин.

Некоторые глубокие и средние пилинги прекрасно устраняют первые признаки старения, вроде пигментных пятен и «гусиных лапок», и делают кожу сияющей.

Также можно пройти курс мезотерапии, записаться на лазерную шлифовку, делать инъекции гиалуроновой кислоты.

Меняем свои привычки

Немаловажно начать придерживаться диеты. Многие диетологи советуют ограничить количество употребляемого мяса и молочных продуктов. Лучше всего употреблять как можно больше фруктов и овощей. Они богаты витаминами и антиоксидантами.

По результатам исследований немецкие ученые выявили, что для продления молодости следует включить в свой рацион следующие продукты: морскую рыбу, богатую жирами Омега-3, корицу, зеленый чай и оливковое масло.

Также необходимо уделять время спортивным тренировкам. Очень полезны йога, пилатес, танцы. Они помогают поддерживать тело в тонусе и не оказывают большую нагрузку на сердце. От пробежек рекомендуется отказаться. Лучше заменить их пешими прогулками.

Кроме того, немаловажно сохранить позитивный взгляд на мир, ведь возраст – это не только морщины и первые седые пряди, это еще и жизненная мудрость, которая приходит лишь с годами.

"Как женщине в зрелом возрасте выглядеть ухоженной" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
18 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.