Секреты красивых ягодиц

Красивые ягодицы – это повод для гордости. А уж как они действуют на противоположный пол, привлекая восхищенные взгляды. Сидячий образ жизни и привычка перекусывать вредной пищей сказываются на состоянии фигуры. Чтобы пятая точка приняла идеальную форму, вы должны ей помочь.
Мечтая о красивой форме и прикидывая пути к достижению этой цели, помните, что никакие диеты и упражнения не помогут вам сделать ягодицы уже. Природа наградила женщин широким тазом, чтобы облегчить роды, поэтому бедра даже стройных женщин могут быть крупными, и это не является следствием сидячего образа жизни или чрезмерной любви к сладкому. Но придать ягодицам красивую аппетитную форму вы можете.
Немалой части представителей сильного пола нравятся именно широкие бедра, ведь это говорит о способности женщины к деторождению.

Легкие упражнения для красивых ягодиц

Не у каждой женщины хватает времени и силы воли регулярно ходить в спортзал или на пробежку. Но это и не обязательно, ведь многие упражнения для попы можно делать, не отрываясь от повседневных дел. Стоя в вагоне метро, который медленно ползет к вашей станции, начните напрягать и расслаблять ягодичные мышцы. Делайте упражнение хотя бы два-три раза в день, и вскоре вы заметите эффект.

Хотя бы частично откажитесь от использования лифта, ведь ступеньки – это лучший тренажер для ягодиц. Бодро взбегайте каждый раз после работы на свой этаж, и с каждым днем ваша попа будет становиться все более упругой.

Любите по вечерам смотреть любимые сериалы или слушать аудиокниги? Совместите приятное с полезным: смотреть в экран или слушать очередную историю можно, приседая. Залезьте на антресоли и посмотрите, не осталась ли там скакалка, на которой так любят прыгать девочки. Десять минут интенсивных прыжков каждый день, и эффект будет потрясающим.

Если вы живете возле моря или приехали провести отпуск на побережье, совместите приятное с полезным. Зайдите по пояс в воду и идите вдоль берега. Вы не только осмотрите окрестности, но подтяните пятую точку.

Профилактика целлюлита

Женщины XXI века боятся целлюлита, ведь о его опасности регулярно рассказывает телевизор и статьи в женских журналах. Позаботьтесь, чтобы «апельсиновая корка» не появилась на вашей попе. Регулярно пользуйтесь скрабами, наиболее активно втирая средство в зоны риска – ягодицы, живот и бедра. Приобретите массажер и делайте массаж с эфирными маслами цитрусовых (либо попросите партнера помочь вам). Ваши ягодицы будут долгое время упругими и красивыми.

"Секреты красивых ягодиц" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.