Как сохранить естественную красоту кожи

Красивая и молодая кожа – самое лучшее украшение женщины в любом возрасте. Чтобы надолго сохранить естественную красоту кожи, выглядеть молодо и привлекательно, необходимо правильно заботиться о коже.

Кремы, сыворотки и антивозрастная косметика

Молодая и здоровая кожа не требует особого ухода до 20-25 лет. Если не существует серьезных дерматологических проблем, ее достаточно тщательно очищать и защищать от воздействия вредных факторов. После 20-25 лет можно начать использовать ночной крем и гель для увлажнения кожи век.

Антивозрастной косметикой можно пользоваться только после 45-50 лет. Раннее использование сильных средств может ускорить старение кожи.

Кожу тела после душа желательно увлажнять молочком. Один раз в неделю тщательно массируйте тело с помощью скраба, уделяя особое внимание коленям, пяткам и локтям. Перед выходом на солнце наносите на лицо и открытые участки кожи солнцезащитный крем. С загаром будьте осторожны – он пересушивает кожу, добавляет морщины и пигментные пятна.

Давайте коже отдыхать. Не перегружайте ее кремами, масками и другими косметическими средствами. После 20 часов кожа переходит в состояние отдыха, поэтому вечером нежелательно проводить интенсивные манипуляции вроде чисток. Маски не держите слишком долго – кожа начинает задыхаться, на ней появляются припухлости и отеки.

Свежий воздух и здоровый сон

Для сохранения красоты кожи необходимы ежедневные прогулки и полноценный сон. Отсутствие этих факторов сделает кожу бледной и вялой, под глазами появятся темные круги. Не экономьте на сне и прогулках, лучше проводите время меньше времени перед компьютером и телевизором.

Если вы постоянно заняты и вам некогда гулять - ходите на работу пешком. Это полезнее, чем ездить в душном транспорте.

Питьевой режим и правильное питание

Для здоровья кожи необходимо пить много чистой воды. Старайтесь употреблять как можно меньше напитков, содержащих кофеин и алкоголь – они обезвоживают кожу и ускоряют ее старение.

Избавьтесь не только от алкоголя и кофе, но и от сигарет. Никотин – один из самых жестоких врагов кожи! У курящей женщины нарушается кровообращение, кожа испытывает кислородный голод, появляются ранние морщины.

Питайтесь правильно. Ешьте свежие овощи и фрукты. Особенно полезны плоды с яркой окраской – в них больше антиоксидантов. Вместо мяса чаще готовьте жирную рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, которые делают кожу сияющей, молодой и упругой. Полезны для здоровья и естественной красоты кожи и злаки.

"Как сохранить естественную красоту кожи" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 9 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.