Как избавиться от второго подбородка без пластики

Второй подбородок, к сожалению, нередко появляется даже у людей, которые никогда не сталкивались с проблемой лишнего веса. Он может появиться из-за особенностей строения лица, возрастных изменений, слабого тонуса мышц и даже передаться «по наследству». Убрать его можно с помощью пластической операции, однако, к счастью, есть и более простые и безболезненные способы это сделать.

Простые упражнения против второго подбородка

Вне зависимости от того, по какой причине у вас появился второй подбородок, вы можете попробовать его убрать, улучшив тонус мышц. Для этого достаточно дважды в день выполнять специальные упражнения. Например, подойдет такой вариант: поднимите подбородок вверх, сильно растяните губы в улыбке, не обнажая при этом зубы, а затем ладонью потяните кожу шеи и подбородка вниз. Зафиксируйте положение на 3-4 секунды, а затем опустите голову и расслабьтесь. Такое упражнение следует повторять как минимум 35 раз в день.

Обязательно занимайтесь лицевой гимнастикой регулярно. В противном случае ваши усилия попросту пропадут даром. Старайтесь выделить для упражнений хотя бы 10 минут в день.

Вы можете выбрать еще одно простое и даже несколько забавное упражнение. Сядьте перед зеркалом, изо всех сил напрягите мышцы шеи и подбородка, а затем постарайтесь языком коснуться кончика носа. Если у вас не получится это сделать, ничего страшного – главное, чтобы мышцы были напряжены. Повторяйте упражнение минимум по 16 раз утром и вечером, и через 2-3 недели второй подбородок станет уже гораздо менее заметным, а через 1-1,5 месяца исчезнет совсем.

Как быстро избавиться от второго подбородка

Если вы хотите как можно быстрее улучшить свой внешний вид, каждый день по 10 раз – пять утром и пять вечером – выполняйте специальное упражнение. Глубоко вдохните и выдохните, затем сделайте еще один вдох, втяните живот, слегка нагнитесь, отведите руки за спину, поднимите голову вверх, выдвиньте нижнюю челюсть и сложите губы бантиком. Досчитайте до восьми, а затем расслабьтесь и немного отдохните. Уже через три дня вы заметите благоприятный результат.

Поначалу упражнение может показаться сложным, поскольку требует одновременного выполнения множества действий. Переживать не следует: немного тренировки, и вы будете выполнять его быстро и легко.

Еще один эффективный и быстрый вариант избавления от второго подбородка – упражнение, в котором нужно тыльную сторону ладони прижать к проблемной зоне, а затем постараться опустить нижнюю челюсть, придерживая ее при этом рукой. Повторяйте упражнение в течение пяти минут утром и вечером.

"Как избавиться от второго подбородка без пластики " - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 13 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.