Идеальный бюст: 5 шагов к достижению цели

Грудь – одна из самых привлекательных частей женского тела, поэтому многие представительницы прекрасного пола стремятся достичь идеальных форм. Наиболее эффективным в этом плане является хирургическое вмешательство, которое позволяет смоделировать нужный объем и форму груди, однако не все соглашаются на подобные эксперименты над собственным телом. Существуют и другие способы сделать бюст красивым и соблазнительным.

Выполняйте физические упражнения

В самой груди нет мышц – она состоит из жировой ткани, однако регулярные занятия спортом все-таки помогут сделать бюст упругим и подтянутым. Ведь благодаря физическим упражнениям улучшается осанка, расправляются плечи, и за счет этого грудь кажется выше и больше. Наиболее полезными для бюста являются отжимания от пола, упражнения с гантелями, которые развивают мышцы грудной клетки, и плаванье.

Если лень мешает вам дойти до спортивного зала или бассейна, вы можете крутить дома обруч, выставив перед собой сведенные вместе руки, не отрываясь от просмотра любимого сериала.

Закаливайте грудь

Вашей груди понравится контрастный душ. Вначале омойте ее под теплой водой, а затем уменьшите температуру на 10-15оС и ополосните грудь уже под прохладным душем. Помассируйте грудь напором воды, водя душевой насадкой вначале по часовой, а затем против часовой стрелки. Водные процедуры сделают бюст подтянутым, вернут уставшей коже тонус.

Полезно будет также провести по груди кубиком льда.

Выберите крем для груди

Порой на прилавках косметических магазинов можно увидеть чудо-крема, призванные за пару недель увеличить грудь на один-два размера. На их эффект рассчитывать не стоит, а вот приобрести себе хороший увлажняющий крем имеет смысл. С возрастом кожа груди все хуже вырабатывает коллаген и эластин, отвечающие за ее упругость. Ваша задача – помочь бюсту. Крема повышают упругость груди, восполняют недостаток жидкости и коллагеновых волокон. На размере это никак не скажется, а вот форму вы улучшите.

Купите удобное нижнее белье

Приобретите удобное нижнее белье. Оно должно поддерживать грудь, но при этом не передавливать ее и не натирать. Барышням, обладающим пышным бюстом, следует обратить внимание на модели с цельнокроеными чашечками и широкими лямками. Если же грудь провисает, желательно, чтобы нижняя половинка чашечки была продублирована из плотной ткани.

А вот пуш-ап, приподнимающий грудь и зрительно увеличивающий ее, не слишком полезен, так как сдавливает молочные железы. Носить его рекомендуется лишь изредка.

Правильно питайтесь

Красота груди зависит от того, что вы едите. К примеру, соленая пища задерживает в организме воду, что, в свою очередь, вызывает растяжение соединительной ткани. Ваш бюст станет более упругим, если вы включите в свой рацион каши из цельного зерна, бананы, курагу, хлеб из отрубей, а также белокочанную капусту и брокколи.

"Идеальный бюст: 5 шагов к достижению цели" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.