Чтобы шея не выдала возраст: 6 золотых правил ухода

Представительницы прекрасного пола, стремясь скрыть свой возраст, активно ухаживают за кожей лица и рук, зачастую забывая про шею. А ведь кожа на ней также тонкая, нежная и чувствительная, она подвержена воздействию холода, ветра, ультрафиолета, и на ней довольно рано появляются морщины. Хотите казаться молодой как можно дольше – не забудьте позаботиться о шее.

Холодный душ

Поддержать увядающую кожу шеи в тонусе поможет холодный душ. Отправляясь с утра в ванную комнату, потратьте пару минут на то, чтобы ополоснуть шею прохладной водой. Поводите вдоль нее насадкой, и водные процедуры совместятся с массажем.

Аналогичный уход рекомендуется и для области декольте.

Массаж

Массажу шеи следует уделить особое внимание – эта зона в нем крайне нуждается. Желательно делать его каждый день, однако если вы не будете забывать осуществлять эту процедуру хотя бы раз в два-три дня, это уже принесет ощутимую пользу. Сидя ровно, поглаживайте шею по направлению от центра назад, несколько раз проведите по шее по направлению от корней волос к позвоночнику, тыльной стороной ладони похлопайте по шее с боков.

Выполняя массаж, старайтесь не делать интенсивных движений в области щитовидной железы.

Очищение

Засидевшись на работе и попав домой поздно, вы можете себе позволить снять с лица макияж и рухнуть в постель? Подобная привычка непременно скажется на состоянии шеи. Если у вас не хватает сил добраться до душа, очистите шею от накопившейся за день грязи при помощи той же влажной салфетки для лица.

Увлажнение

Хрупкая и чувствительная кожа шеи нуждается в увлажнении ничуть не меньше, чем лицо или руки. Для этой области можно использовать жирный крем. Полезно будет также смазать шею растительным маслом (можно использовать обычное подсолнечное или оливковое), а через полчаса удалить излишки при помощи салфетки.

Упражнения

Мышцы шеи быстро слабеют, поэтому если хотите, чтобы эта область отлично выглядела, каждый день выполняйте несложные упражнения. Сядьте за стол и положите руки на столешницу, подбородок подоприте кулаками. Напрягая мышцы шеи и преодолевая сопротивление рук, попытайтесь наклонить голову. Сцепите руки на затылке и попытайтесь запрокинуть голову назад, при этом препятствуйте себе сделать это.

Правильное положение

Все советы окажутся безрезультатными, если вы не будете держать шею в правильном положении. Следите за осанкой и чаще смотрите вверх – на облака, звезды, кроны деревьев. Не прижимайте голову к груди. Откажитесь от чтения лежа и сна на высокой подушке – от этого морщины могут возникнуть даже у молодых женщин. И тогда уход за шеей принесет результат.

"Чтобы шея не выдала возраст: 6 золотых правил ухода" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 5 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.