Правила обращения с убегающей фигурой

О том, что красивая и стройная фигура является результатом регулярных усилий - знают все. Однако время на необходимые процедуры и тренировки есть не всегда. В такие периоды и случается самое страшное – фигура начинает терять свою красоту. При возникновении подобной ситуации важно не упустить момент и принять комплексные меры по возвращению телу упругости и стройности.
Фигура может «убегать» по ряду причин. Чаще всего это стресс и проблемы, которые заедают сладким, а также отсутствие времени или денег на посещение спортзала или бассейна. Кроме того, на изменение фигуры негативно влияют возрастные изменения – женщина начинает полнеть и расплываться в буквальном смысле. Справиться с проблемой убегающей фигуры поможет комплексный подход.

Прежде всего, необходимо исключить медицинские проблемы со здоровьем. Несколько несложных анализов помогут определить, все ли в порядке с щитовидной железой и содержанием сахара в крови. При нормальной работе всех органов можно смело приступать к восстановлению прежней красоты.

Спорт

Заниматься спортом можно не только на тренировках, но и дома. При этом десятиминутная зарядка даст возможность активизировать работу основных групп мышц, что положительно скажется на состоянии фигуры. Поскольку самыми уязвимыми зонами являются живот, талия и бедра, то упор следует делать именно на эти зоны.

Наклоны в стороны и упражнения на пресс помогут вернуть талию, а приседания и выпады вперед и в сторону восстановят форму бедер и ягодиц.

Как питаться, чтобы фигура не плыла

Если фигура стала плыть в результате неправильного питания или регулярного переедания, необходимо ввести ограничения на потребление определенных продуктов. Организм перенесет это легче, чем жесткую диету. В то же время отказ от вредных продуктов поможет не набирать вес дальше.

Пирожные и торты можно заменить фруктами, черносливом, курагой и фундуком, сахар – медом, а любимый оливье - салатом из свеклы, моркови или капусты.

Косметическая помощь

При колебаниях веса важно не забывать и о косметических средствах, помогающих бороться за стройность. В частности, хороший результат оказывают обертывания с глиной или водорослями, а также использование антицеллюлитных кремов. Эти средства помогают сжечь подкожные жиры и вывести из организма лишнюю жидкость.

Чтобы после восстановления форм тело выглядело красиво, нужно обязательно использовать кремы от растяжек, а также лосьоны для укрепления кожи. Все эти средства помогут окончательно восстановить прежнюю красоту и сделают тело упругим и стройным.

"Правила обращения с убегающей фигурой" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
5 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.