Как наладить доверие в семье

Доверие – основа семьи, и если его не хватает, это остро проявляется в частом возникновении конфликтных ситуаций. Когда члены семьи не доверяют друг другу, они не могут договориться, любое их соглашение основывается на попытках решить вопрос в свою пользу и извлечь из всего как можно больше выгоды. Подлинное доверие базируется на понимании, что каждому члену семьи важно состояние всех остальных, и создать его можно, поработав над атмосферой в доме. Попытки наладить доверие в семье потребуют усилий, но результат превзойдет все старания.

Составляющие доверительного общения

Доверие – это не то, что безоговорочно и просто возникает само по себе. Над ним нужно постоянно работать. Чтобы понимать принципы эффективной коммуникации, полезно знать, на чем оно базируется и каким образом проявляется на разных уровнях общения.

Первый уровень – это слова, которые люди друг другу говорят. Именно слова обеспечивают «мостик» для понимания между людьми. Например, если вы думаете о партнере с нежностью, но в разговоре с ним не показываете этого, то вероятность, что он все поймет сам, очень мала.

Второй уровень – это восприятие чужих слов. Каждый из членов семьи имеет собственную позицию насчет того, что думают о нем остальные родственники. Она далеко не всегда совпадает с реальностью, то есть с тем, что они в действительности о нем думают. Например, вы указываете ребенку подросткового возраста, как ему лучше справиться с какой-либо ситуацией. Он же воспринимает это, как попытку ограничить себя и заставить его вам подчиняться. Даже если совет хорош, он его проигнорирует. Его недоверие базируется на неправильном восприятии вашей заботы. Подобные ситуации постоянно возникают и между супругами.

Невербальная коммуникация порой даже важнее, чем вербальная. Ваш тон, жесты, поза: все это может сказать даже больше, чем правильно выбранные слова.

Чтобы создать доверительное общение, полезно тщательно выбирать слова, которые вы говорите другим членам семьи. Если вы замечаете признаки непонимания или сопротивления, то объясните, почему вы так сказали, что вы в действительности имели в виду.

Несколько советов для налаживания доверия

Всегда выражайте свою благодарность словами. Если муж приготовил вам ужин, когда вы задержались с работы, ребенок сделал уборку в доме к вашему возвращению из командировки, или за более мелкие приятные вещи, обязательно скажите спасибо.

Добрые шутки как ничто помогают создать теплую атмосферу в доме. Но нужно очень внимательно следить, чтобы юмор никого не ранил.

Расспрашивайте членов семьи о том, как у них дела. Подбадривайте их, хвалите за достижения и не ругайте по поводу неудач. Если кто-то достиг успеха, обязательно устраивайте небольшой семейный праздник.

Не забывайте о тактильных ощущениях. Обнять мужа и детей при встрече, погладить по голове, похлопать по плечу: людям очень важно сохранять не только душевный, но и физический контакт.

Не бойтесь отдавать свое внимание и душевную теплоту, это не те вещи, которые стоит экономить. Чем больше вы отдаете, тем больше у вас остается, и тем больше получаете взамен.

"Как наладить доверие в семье" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 10 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.