Заповеди женщин, которые не желают стареть в 35

35 лет – это время зрелой красоты, когда очарование юности уже постепенно стирается, но женщина становится прекрасна, словно раскрывшийся бутон цветка. Однако, к сожалению, уже к этому времени появляются первые морщинки, первые признаки старения. Чтобы дольше сохранить красоту, нужно выбрать правильные методы ухода за собой.

Как остаться привлекательной после 35

Самая важная заповедь, которую следует соблюдать женщинам, желающим сохранить красоту, гласит, что нужно придерживаться здорового образа жизни. Влияние алкоголя, сигарет, кофе с годами усугубляется. Энергии становится меньше, обмен веществ замедляется, в проблемных зонах быстро появляется лишний жир, но избавляться от него становится все сложнее. Старайтесь избавиться от вредных привычек, высыпайтесь, выбирайте активный отдых, занимайтесь теми видами спорта, которые вам нравятся и ешьте овощи, фрукты, нежирное мясо и рыбу.

Постепенно рекомендуется снижать калорийность блюд. Чем меньше энергии вы тратите, тем больше жира будет откладываться в проблемных зонах. Не забывайте употреблять больше витаминов и полезных веществ.

Вторая заповедь: уделяйте уходу за собой столько времени, сколько нужно. Отдыхая вечером, выполняйте гимнастику для лица. Просмотр фильмов и сериалов сочетайте с упражнениями на тренажерах. Дважды в неделю тратьте 15-20 минут на ванночки и маски для рук. Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, чаще ходите пешком. Это поможет вам сохранить красоту лица, рук, фигуры надолго. Чтобы выглядеть ухоженной, вы готовы тратить время на самые эффективные процедуры.

Молодость в 35 лет

Соблюдайте еще одну заповедь: старайтесь организовать распорядок дня так, чтобы вы могли хорошо отдыхать и высыпаться. Для людей старше 35 это очень важно: с возрастом бессонные ночи оставляют все более явные следы на лице.

Спать следует в прохладной, хорошо проветриваемой комнате. Жара и душный воздух не способствуют хорошему отдыху. Кроме того, прохлада помогает дольше сохранять молодость и красоту кожи.

Используйте полный комплекс качественной косметики по уходу за кожей и волосами. Очень важно, чтобы средства были разработаны именно для людей вашего возраста. Иногда женщины в 35 лет покупают кремы для 50-летних, не понимая, что это вовсе не поможет повернуть время вспять, а напротив, может привести к нежелательному результату.

И, наконец, последняя в списке, но отнюдь не по значимости заповедь: получайте положительные эмоции, концентрируйтесь на новых приятных впечатлениях. Серотонин и эндорфин необходимы каждому человеку, и именно благодаря положительным эмоциям и умению радоваться жизни многие люди выглядят свежо и привлекательно и тогда, когда им исполняется 50 или 60 лет.

"Заповеди женщин, которые не желают стареть в 35" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
17 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.