Диета Димы Билана

Глядя на звезд современной эстрады, стройных и подтянутых, хочется хотя бы немного приблизиться к идеальной фигуре. Сделать это вполне реально, последовав примеру любимого артиста, например, Димы Билана, которому держаться в форме помогает специальная диета.

Как худеет Дима Билан?

Мало кто не знаком с творчеством певца Димы Билана, в свое время он дважды завоевывал призовые места на престижном конкурсе «Евровидение». Сейчас он – один из самых востребованных исполнителей России и Европы, а в ближайшее время Билан намерен покорить и Америку. На протяжении своего творческого пути он находится в прекрасной форме благодаря диете, назначенной личным врачом певца.

Дима Билан является единственным российским музыкантом, которому удалось одержать победу на Евровидении.

Следует отметить, что ежедневный график Билана является весьма напряженным, и певец часто испытывает серьезные психоэмоциональные и физические нагрузки. Именно поэтому специально для него пришлось разработать энергетически сбалансированную диету, позволяющую удерживать необходимый вес. Сегодня воспользоваться этим эффективным способом похудения может любой желающий.

Дима Билан и его супердиета

Специально для Димы была разработана диета, основанная на двухдневных циклах, которые можно чередовать. Основное правило этой диеты – питаться нужно трижды в сутки, и в первые 4-5 дней диеты необходимо полностью прекратить потребление алкоголя, затем раз в неделю можно позволить себе 200 миллилитров сухого вина.

Все продукты обязательно должны быть свежими.

Первый цикл – белковый. В эти два дня суточный рацион должен состоять из трех приемов по 200 граммов мяса низкой жирности, рыбы или овощей с низким содержанием крахмала. В день также можно съедать по 100 граммов сыра, жирность которого не превышает 18%. В сутки нужно употреблять литр жидкости, который может приходиться на воду, чай или же кофе без молока и сахара. Если такой подход кажется слишком тяжелым, можно есть 200-250 граммов морепродуктов в сутки.

Второй цикл – высокоуглеводный. В эти дни можно употреблять по 200 граммов любых круп, цельнозернового хлеба и макарон, а также по 100 граммов обезжиренного молока, творога и йогурта. Также разрешается есть в неограниченном количестве сырые фрукты и овощи (кроме картофеля и бананов), а также пить до 200 миллилитров свежевыжатых фруктовых соков ежесуточно.

Третий цикл не имеет какого-либо конкретного названия, однако подразумевает потребление большого количества углеводов на завтрак. Обедать и ужинать рекомендуется нежирным куриным мясом или рыбой, причем к обеду можно добавлять рис. В эти два дня запрещается употреблять жирные продукты, зато разрешается пить кофе, воду и чай в любом количестве. Свежевыжатые соки рекомендуется употреблять вместо перекуса или же перед утренним приемом пищи. Следует помнить о том, что каждый из трех приемов пищи должен состоять из 200 граммов продуктов.

"Диета Димы Билана" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.