Важные советы, как сохранить красивой кожу после 35

Возраст 35 лет для многих женщин становится своеобразным рубежом – необратимые возрастные изменения уже становятся заметными, особенно если до этого уходу за кожей не уделялось достаточного внимания. Впрочем, еще не поздно, и если вы будете придерживаться рекомендаций дерматологов, вам надолго удастся сохранить кожу красивой.

Уход за кожей после 35 лет

Процессы регенерации, свойственные молодой коже, в возрасте 35 лет уже замедляются, поэтому ей требуется более бережный и щадящий уход. Еженедельно делайте отшелушивающие пилинги, исключающие грубое абразивное воздействие. С учетом типа вашей кожи используйте специальные маски, гели, пенки для умывания.

Теперь ваша кожа нуждается в дополнительной подпитке, и на вашем туалетном столике должны появиться специальные увлажняющие средства и крема с повышенным содержанием гиалуроновой кислоты, керамидов, коллагена и других веществ, необходимых для поддержания тонуса кожи, выработка которых в ее глубоких слоях уже замедлилась. Используйте антивозрастные крема, предназначенные для начинающей стареть кожи. В состав уходовых средств должны также входить витамины А, С и Е, антиоксиданты, натуральные экстракты растений, благотворно влияющие на состояние кожи, теряющей упругость.

Наносите крем или тональные средства, стараясь не деформировать и не растягивать кожу на лице - легкими похлопывающими движениями вбивая их подушечками пальцев.

В комплекс мер по сохранению молодости и красоты кожи, по поддержанию ее тонуса, должен быть включен массаж лица. Его вполне можно делать самой в домашних условиях. Главное правило: не лениться и делать массаж регулярно, а не только в те дни, когда вы решили, что выглядите плохо.

Уделяйте внимание своему здоровью

В этом возрасте вы уже должны убедиться, что состояние вашей кожи зависит не только от того, как вы за ней ухаживаете. Чтобы она оставалась по-прежнему красивой, необходимо правильно питаться. Включайте в свой рацион больше полезных для кожи продуктов, в том числе овощи, фрукты, злаки, красную рыбу, содержащую Омега-кислоты. Пейте много простой, не газированной воды, откажитесь от вредных привычек, не злоупотребляйте алкоголем, бросьте курить.

Оптимизм и доброжелательность, общий положительный настрой тоже сказываются на состоянии вашей кожи.

Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и на природе, где забываются все неприятности, избегайте стрессов, научитесь справляться с депрессиями. Соблюдайте режим и, самое главное, выделяйте достаточно времени на полноценный сон, чтобы ваш организм успевал восстанавливаться и усталость не накапливалась. Все это поможет вам долго оставаться молодой и красивой

"Важные советы, как сохранить красивой кожу после 35" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.