Секрет божественной походки на высоких каблуках

Носить обувь на высоком каблуке - целая наука. Для того чтобы постичь ее в совершенстве необходимо обладать определенными знаниями. Применяя их на практике, можно успешно оттачивать мастерство хождения на каблуках.

Правильно выбрать обувь

Для того чтобы чувствовать себя комфортно в обуви на высоком каблуке, необходимо правильно подобрать модель и размер. Не стоит льстить себе, выбирая модели на размер меньше. На высоком каблуке и так не просто ходить, а в тесной обуви тем паче. Колодка должна быть максимально удобной, иначе натруженные ноги к вечеру будут ныть. Лучше всего отдать предпочтение обуви с жестким задником. Это поможет избежать неприятностей. Для профилактики мозолей ноги перед выходом необходимо смазать «жидким пластырем», который представляет собой своеобразную смазку для кожи ног, не позволяющую натереть их обувью, или можно надеть тонкие колготы.

Лучше всего осваивать обувь на шпильке осенью или весной. Ботильоны и сапоги на высоком каблуке более удобны, чем босоножки.

Тренировка на ровной поверхности

Для начала важно тренироваться на ровной поверхности. Ступая, необходимо сначала ставить ногу на пятку, а затем очень плавно переходить на носок. Сначала вперед должен выдвигаться корпус, а уж потом нога. Для того чтобы походка была ровной, а не прыгающей, важно соблюдать такую пропорцию - длина шага должна быть равна длине босой стопы. Перенося вес на одну из ног, необходимо оставлять ее прямой, тогда как вторую можно согнуть.

Если ставить ногу сразу на всю стопу, то походка будет тяжеловесной.

Шаг за шагом

Если отрабатывать навыки на шпильке сложно, можно начать с туфель на платформе. Такая модель обуви более устойчива, в ней легче сохранять равновесие. Делая шаги, можно смотреться в зеркало, чтобы вовремя заметить ошибки. Не стоит спешить, важно научиться ходить правильно, а не быстро. Скорость придет с опытом. А когда появится «чувство каблука», придет уверенность в своих силах.

Держим спинку

Шагая на каблуках важно помнить об осанке. Это значит - спину выпрямить, плечи развернуть и поднять голову так, чтобы подбородок был направлен вперед. Правильная осанка позволит снять напряжение с позвоночника. Если есть проблемы с позвоночником, то не стоит увлекаться каблуками. Лучше проконсультироваться со специалистом. Не рекомендуется ходить в обуви на высоком каблуке девушкам до 17 лет, чтобы избежать проблем со здоровьем.

Все на фитнес

Залог красивой походки на каблуках - постоянное оттачивание техники и сильные мышцы ног. В частности необходимо тренировать икроножные мышцы. Для этого рекомендуется заниматься фитнесом.

"Секрет божественной походки на высоких каблуках" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.