7 правил ухода за кожей лица после 30

Отложить появление первых морщинок на неопределенный срок, сохранить молодость и свежесть лица после 30 лет поможет ежедневный уход за кожей, имеющий свои особенности и правила.

Первое правило: здоровый сон

Преждевременному старению кожи способствует регулярный недосып и стрессы, поэтому очень важно избегать и того и другого. Спокойствие и полноценный сон по 9-10 часов в сутки помогают сохранить молодость кожи.

В результате курения организм теряет большое количество коллагена, отвечающего за упругость и эластичность кожи.

Второе правило: меньше жидкости на ночь

Чтобы утром после пробуждения лицо не выглядело отекшим, не рекомендуется пить прямо перед сном. Последнюю порцию жидкости (сока, чая или минеральной воды) лучше выпивать не позднее, чем за час до сна: лишняя жидкость должна выйти из организма.

Регулярный прием в пищу кукурузного, оливкового и соевого масел с высоким содержанием витамина Е помогает предотвратить появление морщин.

Третье правило: посещение косметолога

Тем, кому за 30, нельзя пренебрегать услугами хорошего косметолога. Профессионал подберет и грамотно проведет все необходимые процедуры. Посещать кабинет косметолога желательно не реже одного раза в месяц.

Огромную пользу коже лица принесет лимфодренажный массаж, который обычно проводится курсами по 5-7 сеансов два раза в год.

Четвертое правило: защита от ультрафиолета

Злейший враг красивой и молодой кожи - ультрафиолетовое излучение. Наносить солнцезащитный крем нужно всякий раз перед выходом на улицу, а также, работая за компьютером.

Все средства, находящиеся в косметичке, начиная с тонального крема и заканчивая блеском для губ, должны содержать UF-фильтр со степенью защиты не ниже 35.

Правило пятое: защита и питание

При ежедневном нанесении защитного крема, стимулирующего выработку коллагена, выравнивается текстура кожа и улучшается цвет лица, а успевшие появиться морщинки «выталкиваются» изнутри.

Обладательницам сухой или очень сухой кожи важно ежедневно использовать питательный крем, богатый витаминами-антиоксидантами A, C и E, а также витамином F, хорошо снимающим раздражения и устраняющим чувство стянутости.

Шестое правило: сыворотки для лица

Очень эффективно в весенние и осенние месяцы вместе с кремом использовать сыворотки для лица. Благодаря высокой концентрации биологически активных веществ, сыворотка легко проникает в глубокие слои эпидермиса. Наносить ее лучше под дневной или ночной крем.

Седьмое правило: полезные маски

Два-три раза в неделю рекомендуется делать маски, чередуя очищающую, восстанавливающую, увлажняющую и тонизирующую. Такие маски богаты эластином, коллагеном, витаминами группы B, A, E, а также минералами и фруктовыми кислотами.
Подтягивающие и омолаживающие маски используют один раз в две недели.

"7 правил ухода за кожей лица после 30" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
10 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.