Недельные диеты: плюсы и минусы

В современном мире с его бешеным ритмом у людей остается все меньше времени на себя, и все чаще в вопросах внешности быстрый результат превалирует над безопасностью метода его достижения. Одним из самых распространенных веяний в сфере похудения на сегодняшний день являются недельные диеты, которые, как и любая методика, обладают некоторыми особенностями.

Важные подводные камни в недельных диетах

Недельные диеты не должны длиться более двух недель подряд, если желаемый результат не был достигнут, следует сделать небольшой перерыв в диете. Особенно это касается монодиет, при которых вы отказываете себе практически во всех необходимых продуктах.

Помните, что безопасным для организма является похудение не более чем на четыре килограмма в неделю. Большие резкие потери в весе представляют угрозу для вашего здоровья.

Тщательно подбирайте методику индивидуальной диеты. Учитывайте особенности своего организма, перенесенные заболевания, темп жизни и режим дня.

В случае применения препаратов, способствующих похудению, необходимо узнать о противопоказаниях и побочных действиях, а в идеале – проконсультироваться со специалистом.

Плюсы недельных диет

Несомненным плюсом недельных диет можно считать их быстрый результат. Большой популярностью эти диеты пользуются в период летних отпусков, перед важными мероприятиями: свадьбами, выпускными, корпоративами. Недельные диеты действительно способны за короткий промежуток времени существенно снизить ваш вес, а в сочетании с физическими упражнениями они позволяют достичь поистине потрясающего результата.

Другим существенным преимуществом недельных диет можно назвать их непродолжительность, ведь вы знаете, что отказывать себе в любимых продуктах придется лишь короткий промежуток времени. В этом случае вы готовы терпеть лишения ради красоты и для вашей психики это не станет каким-либо серьезным испытанием. В тоже время за неделю-другую, исключая из рациона массу вредных продуктов, вы в конечном итоге привыкаете обходиться без них.

Минусы недельных диет

Самым главным недостатком подобных диет является их нестабильность. Через некоторое время сброшенные килограммы возвращаются с лихвой к своему обладателю. Если не соблюдать поддерживающие диеты и не использовать физические нагрузки, то после недельного похудения вы можете получить довольно приличную прибавку в весе.

Недельные диеты, а, в особенности монодиеты, противопоказаны в период подготовки женского организма к зачатию ребенка, при беременности и во время грудного вскармливания.

В случае недельных монодиет наблюдается колоссальный стресс для организма: семь дней или более человек питается только гречкой или кефиром или другим распространенным в диетах продуктом. Особенно сложно держать себя в руках людям, привыкшим к обильному питанию. Стресс может заключаться не только в подавленном психологическом состоянии пользователя, но и в нарушении в работе внутренних органов.

"Недельные диеты: плюсы и минусы" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 11 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.