Как принимать домашние ванны

Домашние ванны могут решить множество проблем - от сухости кожи до лечения простуды и снятия мышечных болей. Чтобы процедуры принесли только пользу, правильно выбирайте ингредиенты для ванн и не лежите в воде слишком долго.
Врачи не рекомендуют принимать горячие ванные ежедневно. Оптимальные вариант - 1-2 процедуры в неделю, если, конечно, вам не назначен специальный лечебный курс. Чем горячее вода, тем менее длительной должна быть процедура. Под голову рекомендуется подложить специальную подушку или сложенное полотенце - это поможет максимально расслабиться.

Ванны красоты: увлажнение и релаксация

Самый простой рецепт домашней релаксации - ванны с пеной. Приготовить ее можно за несколько минут - достаточно вспенить под струей воды небольшую порцию специального средства. Чем мягче вода, тем более пышной и обильной получится пена. Вода не должна быть слишком горячей - для релаксации достаточно 40оС. Лежите в ванне 10-15 минут, затем ополосните тело, промокните его пушистым полотенцем и на влажную кожу нанесите лосьон или увлажняющий крем.

Не лежите в ванне без движения. Помассируйте кожу махровой рукавичкой или щеткой - это улучшит кровообращение и усилит эффект от процедуры.

Если ваша кожа пересушена, примите «ванну Клеопатры». В теплую воду всыпьте чашку сухого молока, добавьте столовую ложку миндального масла, две столовых ложки жидкого меда и пару капель эфирного масла розы. Перемешайте все ингредиенты и вылейте их в наполненную ванну.

Перед тем как приступать к процедуре, примите душ и тщательно потрите кожу жесткой мочалкой из люфы, удаляя ороговевшие клетки.

Лечебные процедуры: как избавиться от простуды и мышечных болей

Очень действенное средство - горчичная ванна. Она поможет при ангине или насморке, снимет напряжение в мышцах. 2 столовых ложки сухой горчицы растворите в стакане теплой воды, затем влейте смесь в наполненную ванну. Оптимальная температура воды - 40оС. После процедуры обязательно ополосните тело. Горчичная ванна не подойдет тем, кто страдает различными кожными заболеваниями.

Мучаетесь от бессонницы? Попробуйте успокаивающую ванну из трав. Измельчите сушеную лаванду, мяту и душицу, пересыпьте травы в мешочек из марли или другой сетчатой ткани. Привяжите мешочек к крану так, чтобы струя воды протекала через него. Наполните ванну теплой водой (около 38оС). Время приема процедуры - 10-15 минут. После ванны промокните кожу мягким полотенцем и немедленно отправляйтесь в постель.

"Как принимать домашние ванны" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
6 + 3 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.