Нехитрые секреты для молодости вашей кожи

Зачастую представительницы прекрасного пола начинают ревностно использовать средства, призванные вернуть их коже молодость, когда возрастные изменения уже появились. Однако морщины куда проще предотвратить, чем устранять их. Воспользуйтесь нехитрыми методами и продлите вашу молодость.

Правильное питание

Жареная и копченая еда в больших количествах действительно вредна для организма, и это отражается не только на состоянии внутренних органов, но и на лице. Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше овощей и фруктов, не подвергшихся тепловой обработке. Летом обилие даров природы на рынках и в магазинах позволяет любому подобрать кушанья на свой вкус. Зимой же стоит чаще употреблять морковь, капусту, свеклу, яблоки – они сохраняют достаточное количество витаминов и других полезных веществ.

Старайтесь пить как можно больше воды и травяных чаев. Не дожидайтесь, пока почувствуете жажду, а, проходя мимо графина, каждый раз делайте пару глотков.

Физическая активность

Спорт благотворно воздействует на организм и позволяет держать мышцы в тонусе. Однако уделять внимание нужно не только рукам, ногам и прессу, мышцы лица и шеи также нуждаются в регулярных физических упражнениях. Существует множество комплексов, которые натренируют мышцы, обычно не задействованные в обычной жизни, и замедлят процесс старения.

Особое внимание следует уделить подбородку, щекам, мышцам лба, глазам. Не забудьте о профилактике появления носогубных складок.

Увлажнение

Даже если у вас жирная кожа, не пренебрегайте процедурой увлажнения, ведь эпидермис, содержащий достаточное количество влаги, куда меньше подвержен образованию морщин, чем сухая хрупкая кожа. Даже в жару пользуйтесь легкими питательными средствами, подходящими именно для вашего типа. На вашем комоде должен присутствовать крем для лица, а также отдельное средство для кожи век. Прежде чем приступать к процедуре увлажнения, после очистки лица было бы неплохо обработать кожу термальной водой, дождаться, пока она высохнет, и лишь затем нанести питательное средство.

Контрастный душ

Контрастный душ весьма полезен для кожи. Он усиливает кровообращение и возвращает былой тонус. Лицо же после умывания теплой водой можно протереть кубиками льда. Хотите сделать эту процедуру еще полезнее – заморозьте не просто воду, а травяной отвар (к примеру, ромашку) или кофе. Травы снимут воспаление с кожи, а кофе освежит и подтянет лицо.

"Нехитрые секреты для молодости вашей кожи" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.