Как предотвратить преждевременное старение кожи лица

Структура кожи лица существенно отличается от кожных покровов тела, она более тонкая и уязвимая. И первые признаки увядания – морщины, дряблость, обвислости появляются именно на ней. Между тем, предотвратить преждевременное старение кожи лица – задача не просто реальная, но и не требующая от женщины больших финансовых и временных затрат. Главное, очень сильно этого хотеть.

Правильный уход

Увядание кожи начинается не в 50 и не в 40 лет, а значительно раньше – примерно в 25, хотя внешне это еще почти незаметно. Именно в этом возрасте глупо надеяться на то, что молодость продлится вечно. Увы, если вовремя не предпринять активные действия по правильному уходу, очень скоро кожа лица начнет «сдавать позиции» и стремительно стареть. Чтобы этого не случилось, обязательно проводите процедуру очищения кожи лица утром и вечером (утром – от ночного средства, вечером – от пыли и грязи), питайте и увлажняйте ее. Для этого подберите средства, подходящие для вашего типа кожи и соответствующие вашему возрасту.

Правильный уход за кожей лица предполагает и разумное применение средств для макияжа. Покупайте их только у надежных продавцов, обращайте внимание на производителя, качество средств не должно вызывать недоверия.

Приучите себя к регулярному применению масок для лица, они способны эффективно поддерживать кожу в тонусе, отбеливать ее, насыщать энергией, разглаживать, придавать ровный тон, подтягивать овал и т.д. Недооценивать эту возможность просто неразумно.

Вы можете приобрести готовые маски в отделе косметики в магазине или делать их самостоятельно в домашних условиях, благо многие необходимые ингредиенты всегда есть под рукой. Это мед, молоко, травы, хлеб, овощи, фрукты, ягоды и др.

Всегда помните, что солнце сушит незащищенную кожу лица. И особенно – область вокруг глаз, где нет сальных желез и жировой прокладки, очень мало мышц и мускулов, которые поддерживали бы тургор. Если не носить темные очки, широкополую шляпу, не использовать солнцезащитный крем и не увлажнять кожу век и лица в целом, очень скоро, буквально к 30 годам, она станет сухой, дряблой и покроется морщинами. В том числе мимическими, ведь на солнце, при отсутствии очков и шляпы, глаза постоянно пребывают в прищуренном состоянии.

Солнцезащитный крем следует применять не только летом, но и зимой, когда солнца меньше, но сила его негативного воздействия на кожу лица также велика. В осенне-зимний период используйте и средства от непогоды.

Сбалансированное питание

Позаботьтесь о своем рационе. Не увлекайтесь строгими и неразумными диетами – коже лица необходимы минералы, витамины, антиоксиданты и жирные кислоты, чтобы противостоять процессам старения. Диеты же всегда предполагают ограничения, а значит, кожа многого недополучает. Побеспокойтесь о том, чтобы ваш рацион был богат молочными и кисломолочными продуктами, растительными маслами, зерновыми и бобовыми, овощами и фруктами.

Знайте, что мощная антиоксидантная сила содержится в витаминах A, C и PP, которые в избытке присутствуют в капусте брокколи, моркови, зеленом салате и красных ягодах. Способностью замедлять процессы старения кожи лица обладают абсорбенты – отруби, крупы, свежие овощи и фрукты. Предупредить появление ранних морщинок можно с помощью полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в морской красной рыбе, растительных маслах, орехах, кунжутных и тыквенных семечках.

И еще…

Лицо всегда «несет» на себе следы стрессов, вредных привычек, плохой экологии, бессонницы и т.д. В целях предотвращения преждевременного старения старайтесь не перегружать нервную систему, научитесь расслабляться, высыпайтесь (крепкий сон не менее 8 часов). Исключите из своей жизни алкоголь и курение, если они в ней присутствуют, а также пристрастие к слишком крепкому кофе и чаю, употребляемых сверх всякой меры. Практикуйте здоровый образ жизни и позитивное мышление, и тогда о преждевременном старении кожи лица можете не волноваться.

"Как предотвратить преждевременное старение кожи лица" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
11 + 6 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.