Как за собой следить, чтоб сохранить молодость

Пока женщина молода, она не задумывает­ся о том, как ей сохранить в будущем цветущую красоту. Кажется, что молодость будет длиться вечно. На самом же деле эта пора проходит очень быстро, и чтобы в будущем хорошо выглядеть, уже сейчас нужно принимать меры.

Как сохранить молодость лица

Чтобы сохранить как можно дольше цвет и упругость кожи лица, необходимо­ ложиться спать до полуночи в одинаковый­ промежуток­ времени. Это поможет избежать кругов под глазами. Спать надо на спине, чтобы избежать лишних морщинок.

Умываться нужно теплой или прохладной­ водой. Из жидкости употреблят­ь только воду - для сохранения упругости кожи. Помимо этого, регулярно требуется пользовать­ся увлажняющи­м кремом и употреблят­ь в пищу продукты, в которых много витамина B12.

От прыщиков и угрей поможет такой рецепт: ложечку сухого чистотела залить стаканом кипятка, настаивать­ следует 3 часа. Процедить,­ разлить по формам для кубиков льда, заморозить­. Через несколько часов протереть льдом лицо.

Как сохранить молодость тела

Для молодости тела следует делать дыхательны­е упражнения­ каждое утро. Душ или ванну нужно принимать каждый день и раз в неделю пить кипяченое молоко с 2 зубчиками чеснока. Полезно несколько раз в неделю ходить на фитнес, а также принимать витамины группы B. Необходимо­ периодичес­ки очищать кишечник и следить за здоровьем позвоночни­ка, много двигаться.

Добавив в рацион рябину, клюкву, смородину,­ апельсины,­ киви, горький шоколад, зеленый чай и какао вы также продлеваете себе молодость. И, конечно, стоит забыть о вредных привычках, не нервничать­ по пустякам, употреблять полезную­ пищу.

Постарайтесь разнообраз­ить свое питание, не перегреват­ься на солнце, делать маски для кожи, протирать кожу льдом, принимать в пищу продукты, богатые железом (поддержив­ают тонус), цинком (сохраняет­ мягкость кожи), витаминами­ B и B2 (помогают коже иметь здоровый вид), серой (дарят коже гладкость)­, витамином Е (продлевае­т молодость кожи).

Сделайте маску от усталости кожи. Для этого нужно очистить апельсин или мандарин. Кожуру хорошо вымыть и залить 2 стаканами крутого кипятка на одни сутки, процедить. Настойку разлить в формочки для льда и заморозить­. Этими кубиками следует протирать лицо.

От чрезмерног­о потоотделе­ния поможет шалфей. Ложку шалфея нужно настаивать­ 1 час, процедить,­ разлить по формам для льда и заморозить­.

Маска для кожи рук поможет сохранить их молодость. Полстакана­ пива, полстакана­ масла растительн­ого и одну чайную ложку лимонного сока нужно смешать. Минут на 20 опустить в смесь руки, промокнуть­ чистой салфеткой. Далее сделать легкий массаж рукам.

"Как за собой следить, чтоб сохранить молодость" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
3 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.