Здоровые и крепкие ногти - визитная карточка каждой женщины!

Здоровые, крепкие и ухоженные ногти – предмет гордости женщин. Чтобы красивые ногти стали вашей визитной карточкой, необходимы регулярные ухаживающие процедуры, а также коррекция рациона в пользу полезных продуктов.

Диета для здоровых ногтей

Для крепких и здоровых ногтей необходим кальций, который содержится в молочных продуктах, сыре, морской рыбе и морепродуктах, бобовых, миндале, финиках, зелени и яйцах.

При хронической недостаточности кальция можно принимать специальные добавки с этим микроэлементом. Народная медицина советует восполнять недостаток кальция с помощью измельченной скорлупы яиц. Полученный порошок нужно принимать 1-2 раза в день по 1/6 чайной ложки, добавив небольшое количество сока апельсина.

Важными для здоровья ногтей являются микроэлементы: цинк, магний, марганец и железо, а также витамины А, В, С и Е. Они содержатся в рыбе, мясе и субпродуктах, яйцах, свежих овощах и фруктах, отрубях, грибах, шпинате, гречневой и пшенной крупе.

Откажитесь от слишком крепких кофе и чая. Эти напитки вымывают из организма железо и кальций.

Уход за ногтями

Хорошо ухаживают за ногтями ванночки, которые можно делать 3-4 раза в неделю. Самый простой рецепт – 1 чайная ложка морской соли на стакан воды. Укрепит ногти ванночка с йодом – 5-6 капель на стакан воды. Отлично подпитывает ногтевые пластины ванночка из теплого растительного масла с несколькими каплями масляного раствора витаминов А и Е. Длительность процедур – 10-15 минут.

Ежедневно протирайте ногти дольками лимона или лайма. Это укрепит их и сделает более светлыми.

Эффективно питает и лечит ломкость ногтей натуральный пчелиный воск. Растопите вечером немного воска на водяной бане, окуните в него ногти, а затем сразу же опустите пальцы в холодную воду. На ногтях после процедуры образуется корочка. Аккуратно наденьте хлопковые перчатки и ложитесь спать. Утром воск снимите. Курс лечения – 6 процедур.

Кутикула – это тонкая кожа у основания ногтевой пластинки, выполняющая защитные функции. Для ее питания каждое утро втирайте во влажную кожу вокруг ногтей касторовое или оливковое масло. Обрезать кутикулу не рекомендуется – ее нужно осторожно отодвигать апельсиновой палочкой.

В повседневной жизни защищайте ногти от воздействия моющих средств и другой бытовой химии. Убираться, стирать и мыть посуду нужно в резиновых перчатках или с использованием защитных кремов. Не покупайте жидкости для снятия лака с ацетоном – он истончает ногтевые пластинки и делает их ломкими.

Посещайте хорошего маникюрного мастера, который использует качественные инструменты и не забывает их стерилизовать. Если такой возможности нет, приобретите для дома хороший маникюрный набор. Делать маникюр нужно не реже одного раза в неделю, но не чаще двух.

"Здоровые и крепкие ногти - визитная карточка каждой женщины!" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 5 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.