Как сбросить лишний вес за 4 дня

Диетологи наперебой утверждают, что от лишнего веса необходимо избавляться медленно, однако существуют ситуации, когда похудеть нужно достаточно быстро. Одним из действенных способов сбросить вес за четыре дня является так называемая актерская диета.

Как избавиться от лишнего веса

Проще всего избавиться от лишнего веса, посетив диетолога и получив от него ценные советы относительно своего питания. Однако визит к этому специалисту стоит недешево, именно поэтому многие представительницы прекрасного пола предпочитают худеть самостоятельно, порой доводя себя до анорексии.

Анорексия – болезнь, при которой у пациента полностью отсутствует аппетит и которая, в свою очередь, вызывает сопутствующие заболевания.

Ни в коем случае нельзя устраивать голодания и тем более продолжительные. Чтобы сбросить вес, придется кардинально изменить свое питание. Не рекомендуется достаточно часто прибегать к так называемым «экспресс-диетам», поскольку это может навредить пищеварительной системе. Но если лишний вес нужно сбросить достаточно быстро, можно воспользоваться диетой, к которой прибегают танцоры и балерины.

Как избавиться от лишнего веса: актерская диета

В первый день этой диеты понадобится употреблять в пищу только лишь вареный рис и томатный сок, при этом они не должны содержать сахар или соль. Особое внимание следует уделить отсутствию последнего компонента, поскольку он задерживает в организме воду. Пить сок и есть рис можно в неограниченных количествах.

На второй день нужно заменить сок и рис на кефир и творог соответственно. Употреблять эти молочные продукты также можно в любом количестве. Как только вы почувствовали голод, можно сразу же подкрепиться творогом и кефиром, которые являются достаточно сытными и вполне способны утолить потребности организма.

Молочные продукты рекомендуется приобретать первой свежести, сделать это можно в любом продуктовом магазине.

На протяжении третьего дня понадобится весь день пить чай и есть вареное мясо. Их количество также не ограничено, все зависит от ваших потребностей в еде. Рекомендуется пить зеленый чай, причем его нужно пить без сахара. В пищу нужно употреблять куриное мясо, мясо индейки или же свинину низкой жирности.

Желательно, чтобы последний день диеты был освобожден от различного рода дел, поскольку именно в этот день понадобится пить сухое вино и заедать его сыром в любом количестве. Следует отметить, что количество вина строго ограничено – 0,5 литра, при этом оно должно быть красным сухим. Воду пить в четвертый день диеты нельзя.

Выходить из диеты рекомендуется постепенно, медленно увеличивая количество употребляемой еды. Стоит ограничить себя в употреблении сладкого, жирного, острого, мучного, а также хлебобулочных изделий.

"Как сбросить лишний вес за 4 дня" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.