Как добиться королевской осанки

Прямая спина, гордая осанка, легкий шаг – все эти мелочи делают любую женщину изящной и грациозной. Чтобы добиться грациозности и королевской осанки, потребуется приложить определенные усилия и научиться правильно стоять, сидеть и ходить. И тогда внимание мужчин вам обеспечено.

Осанка – основа грациозности

Высоко поднятые и напряженные плечи, сутулая спина могут внести диссонанс в самую привлекательную внешность. Если вы привыкли сутулиться и ходить, сгибаясь под тяжестью сумок, самая стройная фигура будет испорчена безнадежно.

Женщине, которая хочет надолго сохранить свою привлекательность, необходимо выработать красивую осанку, уметь плавно и изящно двигаться. Только в этом случае даже самый критический взгляд не сможет уловить возможных изъянов фигуры. Кроме того, правильная осанка является залогом хорошего здоровья и защищает вас от заболеваний позвоночника.

Уход за собой предполагает не только нанесение правильного макияжа или создание модной прически, но и выработку грациозной осанки.

Обратите внимание, как ходят по подиуму модели или как держатся перед телекамерами телевизионные ведущие. Даже в самой напряженной ситуации им свойственна гордая осанка и непринужденные движения. Ошибочно думать, что красивая осанка дается от природы сама собой. Чаще всего для выработки такой грациозности требуется ежедневная кропотливая работа. Только так можно добиться непринужденности и легкости.

Как добиться правильной осанки

Для начала создайте и закрепите в своем сознании образ правильной осанки. Для этого встаньте перед большим зеркалом, выпрямитесь, втяните живот, плечи отведите назад, сведите в одну точку лопатки. Шея при этом должна оставаться прямой, а голова – чуть приподнятой. Повернитесь к зеркалу боком и внимательно рассмотрите свое отражение.

Постарайтесь запомнить образ, который перед вами предстал. Вам необходимо будет постоянно контролировать такое состояние, поддерживая его в любой ситуации.

Действительно, на первом этапе вам потребуется контролировать свою осанку. Когда вы идете по улице, стоите или сидите на рабочем месте, старайтесь, чтобы созданный вами образ грациозной женщины был перед глазами. Со временем, когда тело привыкнет к определенному положению, вам не нужно будет прикладывать массу усилий для поддержания красивой осанки.

Когда вы находитесь дома, попробуйте выполнить классическое упражнение для выработки динамичной осанки. Для этого поместите на голову книгу и ходите с ней по дому. Вам необходимо научиться делать это легко и непринужденно, чтобы груз не мешал ходить и не падал.

Для выработки красивой осанки важно правильно подобрать мебель. Она должна соответствовать вашему росту и быть удобной в использовании. Если вы сидите за рабочим столом, руки и ноги должны быть согнуты под прямым углом. Правильно подобранное по фигуре и с учетом эргономических требований рабочее место гарантирует правильное кровообращение, снижает риск профессиональных заболеваний и помогает выработать правильную осанку.

"Как добиться королевской осанки" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.