Гимнастика для красоты и молодости лица

Чтобы сохранить привлекательность лица и упругость кожи, необходимо пользоваться качественными средствами для очищения, увлажнения и питания. Однако этого зачастую оказывается недостаточно, особенно если в списке недостатков оказались и мимические морщины. Лучший вариант – дополнить использование средств по уходу за кожей специальной гимнастикой для лица.

Как правильно проводить гимнастику для лица

Гимнастика поможет вам удалить второй подбородок, разгладить морщинки, улучшить состояние кожи, убрать припухлости, в том числе и возле глаз, выровнять цвет лица. При этом занятия помогут справиться с множеством проблем, не прибегая к пластической хирургии.

Однако чтобы добиться результата, нужно выполнять упражнения каждый день без исключений, иначе ваши усилия пропадут даром. Если есть серьезные проблемы, которые нужно быстро исправить, желательно проводить занятия 2-3 раза в день. В этом случае эффект появится быстрее, да и сохранить красоту лица будет легче.

Результаты могут быть заметны не сразу – значительно улучшить свой внешний вид удается в среднем через месяц занятий. Однако отказываться от гимнастики и тем более делать длительные перерывы категорически не рекомендуется.

Гимнастику для лица нужно проводить в хорошо проветриваемом помещении. Важно предварительно умыться и очистить кожу. Не нужно выполнять упражнения, не сняв макияж. Во время тренировки помните, что главное – не количество, а качество. Если вам нужно постоянно контролировать, правильно ли вы выполняете упражнения, занимайтесь перед зеркалом. После гимнастики тщательно умойте и снова очистите лицо, а затем увлажните кожу.

Упражнения для мышц лица

Морщинки на лбу могут легко выдать возраст женщины, причем, чем больше времени проходит после их появления, тем сложнее с ними справиться. Чтобы убрать эти складочки, прижмите пальцы ко лбу так, чтобы указательные оказались на линии роста волос, безымянные – на бровях, а средние – посередине. Теперь, мягко удерживая пальцами кожу, постарайтесь приподнять брови.

Выполнять лицевую гимнастику следует осторожно, не оказывая слишком сильного давления. Это актуально даже для мышц лба, не говоря уже об области вокруг глаз.

Чтобы убрать мелкие мимические морщинки с век, прижмите подушечки пальцев к внешним уголкам глаз и зажмурьтесь на 5-7 секунд. Затем широко откройте глаза еще на 15 секунд. Повторите упражнение 10-15 раз. Затем, чтобы убрать морщинки вокруг губ, несколько раз пошлите воздушный поцелуй. Потом вытяните губы трубочкой и удерживайте мышцы напряженными 10-15 секунд. Напоследок надуйте одну щеку, переведите воздух во вторую, верните его обратно и повторяйте упражнение в течение 3-5 минут.

"Гимнастика для красоты и молодости лица" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.