Как повернуть время вспять и вернуть девичьи формы

Женщинам с годами становится все труднее сохранять стройную форму тела. Дамы прибегают к различным способам, чтобы вернуть свои девичьи объемы. Избавиться от лишних килограммов помогут правильное питание, физические нагрузки, массаж и специальные косметические процедуры для тела.

Рациональное питание

Скорректируйте свой рацион питания, это поможет организму самому избавиться от токсинов и лишних жировых отложений. В течение дня принимайте пищу не менее 3 раз. Размер порции делайте примерно 250-300 г. Временной промежуток между приемами пищи желательно не выдерживать больше 3 часов.

Утром обязательно завтракайте. Хорошо, если вы съедите немного творога или молочной каши. Для утреннего приема пищи также подойдет фруктовый салат, заправленный йогуртом.

Ужинайте не позднее 19 часов вечера. В это время полезно съесть свежие или тушеные овощи и небольшой кусочек нежирной рыбы.

Между приемами пищи пейте как можно больше чистой воды. Она поможет вывести токсины и стабилизировать обмен веществ.

Физические нагрузки

Современные фитнес-клубы предоставляют своим клиентам большой перечень различных тренировок. Вы можете выбрать аэробику, силовые занятия или танцевальные. Любое из этих направлений поможет сделать тело подтянутым и вернет прежние формы.

Если вам не по душе групповые занятия, клубы предоставляют индивидуальные тренировки. В этом случае все внимание инструктора будет направлено на корректировку только ваших форм.

Тренер может посоветовать необходимый рацион питания. Если вы будете его придерживаться, быстрее достигните желаемых объемов.

Корректирующий массаж

Данная процедура поможет вам избавиться от лишних жировых отложений, убрать целлюлит и оздоровить организм в целом. Специалист определит, на какие проблемные зоны необходимо направить усилия и за 1-2 курса постарается убрать ненужные вам объемы. Тело при этом станет словно точеное, а изгибы плавные и соблазнительные.

Косметические средства

Полки магазинов пестрят различными косметическими средствами, которые призваны вам помочь в борьбе с лишними килограммами. Это обертывания, скрабы, эмульсии, крема для тела и прочие достижения косметической индустрии. Большим спросом пользуются средства с глиной, морскими водорослями, илом, красным перцем, какао, l-карнитином. Использование этих средств в комплексе с перечисленными выше способами ускорит процесс возврата к девичьим формам.

"Как повернуть время вспять и вернуть девичьи формы" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 18 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.