Как ходить на высоких каблуках

Высокие каблуки требуют умения красиво на них ходить, в противном случае, как бы ни была красива женщина и какими бы замечательными ни были ее туфли, зрелище будет печальное. Искривленная осанка, согнутые ноги, опущенная голова: все это, хоть и притягивает внимание, но явно не такого свойства, как хотелось бы. Начинать освоение навыка ходьбы на каблуках лучше дома.

Покоряя высоту

Если вы раздумываете о том, чтобы перейти на высокие каблуки, то не покупайте сразу высоченные шпильки. Начните с небольшого каблука, около 4-8 см. Такой размер даст вам все преимущества высоких каблуков: уже зрительно удлинит ноги и «сбросит» пару килограммов, но еще не добавит риска покалечиться, неудачно свалившись с «ходуль». К тому же, врачи считают, что каблук высотой выше 8 см очень вреден для здоровья ног.

Правила красивой походки

Тренировать походку начните перед зеркалом дома. Хорошо, если у вас есть возможность ходить и видеть себя в полный рост. При ходьбе ступайте с пятки на носок. Для каблуков это особенно важно! Нога, на которую вы переносите вес тела, должна быть прямой. Нередко можно увидеть дам, ковыляющих на полусогнутых. Это смотрится просто смешно.

Каждый шаг должен быть немного мягким. Для этого регулируйте его ширину. Возможно, на плоской обуви вы привыкли шагать шире, но на каблуках длину шага нужно уменьшить. Старайтесь идти и ставить ноги практически в одну линию. Шагайте медленно. Если вы надели высокие шпильки, торопиться уже ни к чему.

Нередко можно увидеть девушек, как будто слегка подпрыгивающих при ходьбе. Избегайте этой ошибки.

Осанка очень важна. Расправьте плечи, выпрямите спину. Голову держите прямо, слегка подняв подбородок.

Несколько секретов

Даже отработав идеальную походку перед зеркалом, вы рискуете быстро выдохнуться, отправившись в «реальный мир». Для этого нужно следить за своей физической формой. Укрепляйте мышцы ног. Можно начать бегать, делать приседания, заниматься на степпере или прыгать на скакалке: главное – это результат. Если ваши ноги обладают выносливостью, то вы не утратите королевский вид к концу вечеринки на каблуках.

Поднимаясь по лестнице, ставьте на ступеньку не только подошву, но и каблук. А вот во время спуска опирайтесь только на подошву, как будто идете на цыпочках.

Ходите по ровной поверхности, избегайте льда или песка. Пройти по ним не только сложно, но и опасно. Если избежать препятствия невозможно, не стесняйтесь опереться на руку кавалера. Это лучше, чем упасть. Но если кавалера нет, а вы начали падать, то вместо того, чтобы начать балансировать, постарайтесь сосредоточиться на безопасном приземлении. Конечно, немного неприятно и неловко, но вы отделаетесь легким ушибом, зато избежите сложно перелома лодыжки (такая травма от каблуков – вовсе не редкость).

"Как ходить на высоких каблуках" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 5 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.