Диета «Красотка»

Стройная фигура является заветной мечтой многих женщин, поэтому диеты для похудения пользуются такой популярность. Их существует огромное множество. И все они находят отклики среди представительниц прекрасного пола. Диета «Красотка» поможет избавиться от лишних килограммов и укрепит здоровье.
Борьба с лишними килограммами всегда ассоциируется с ограничениями и постоянным чувством голода. Многие диеты предлагают скудный рацион, из-за которого организм испытывает стресс, появляется упадок сил, не хватает энергии на активный ритм жизни. Диета «Красотка» поможет не только похудеть, но и улучшить общее состояние организма и наладить пищеварение.

Суть диеты

Основным рационом диеты являются каши. Их нужно варить без соли или сахара на воде и есть в течении дня. Крупу можно использовать любую, исключая манную. Кашу можно дополнять овощами (кабачками, луком, капустой, помидорами, морковью, тыквой), свежими фруктами, сухофруктами или грибами.

Плюсов у этой диеты очень много. Во-первых, она способствует мягкому очищению организма и улучшению пищеварения. Во-вторых, каши – источник сложных углеводов, которые насыщают на долгое время и являются основным источником энергии. Помимо прочего, каши способствуют улучшению состояния кожи, волос и улучшению цвета лица, поэтому можно с уверенностью сказать, что она не только помогает сбросить вес, но и омолаживает.

Обязательно нужно дополнять кашу овощами, они богаты клетчаткой, поэтому улучшают способность диеты очищать организм.

Эта система питания рассчитана на неделю, но можно продлить до 10 дней. Диета практически не имеет противопоказаний, но придерживаться длительное время ее все же не стоит, поскольку в организме возникнет дефицит белка.

Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы. «Красавица» поможет потерять от 2 до 5 килограмм, в зависимости от первоначального веса.

Рецепты каш для диеты

Казалось бы, нет ничего проще, чем сварить кашу и дополнить ее фруктами или овощами. Тем не менее, существуют необычные вкусовые сочетания, которые помогут взглянуть на привычные продукты по-новому. К примеру, овсянка с кабачком, пшенная каша с тыквой или рисовая каша с мятой и лимоном. Приготовить последнюю можно следующим образом:

- Рис промыть, положить в кастрюльку, залить горячей водой и довести до кипения;
- Измельченную мяту и пару листиков зеленого лука добавить в кашу и продолжать варить на среднем огне около 10-15 минут;
- С половины лимона снять цедру и выдавить сок, добавить в кашу, тщательно перемешивая, и снова довести до кипения;
- Уменьшить огонь до минимального уровня, накрыть кастрюлю крышкой и варить еще 20 минут. Дать готовой каше немного настояться - и блюдо готово к употреблению.

"Диета «Красотка»" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
4 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.