Обязательные привычки красивой женщины

Считается, что женщина, чтобы стать красивой, много трудится. Сохранение же естественной красоты - двойной труд. Но и в том, и в другом случае у каждой красивой дамы есть ряд обязательных привычек, которые помогают ей именоваться красавицей. Специалисты даже составили целый список того, что должны делать красивые женщины, чтобы дольше оставаться таковыми.
Некрасивы х женщин не бывает, есть только ленивые - такой афоризм отлично подтверждает теорию, что каждая дама может быть красавицей при должном уходе за собой. Только для этого нужно быть готовой ежедневно трудиться. Причем чем старше дама, тем больше ей нужно прилагать усилий для сохранения своей красоты.

Какие привычки должны быть у красивой женщины

Женская красота неразрывно связана с правильной организацией ежедневного сна. Во-первых, необходимо спать не менее 8, а некоторым женщинам не менее 10 часов в сутки. К тому же следует учитывать, что ложиться спать для сохранения своей красоты необходимо не позднее 22.00 часов. Именно после 10 вечера у организма начинается более активная регенерация. Специалисты рекомендуют составлять свой график так, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время. Так вы сможете наладить слаженную работу своих биологических часов, в результате чего будете становиться красивее. Француженки добавляют к этим рекомендациям свой совет: обязательно проветривайте комнату перед сном, а если есть возможность, старайтесь оставлять окно открытым на всю ночь. Так кожа получит максимум кислорода, и цвет лица станет более ровным и естественным.

В случае, если вы не можете заснуть - мешают мрачные мысли или несделанные дела - начинайте глубоко дышать. При этом с каждым выдохом представляйте, как из вас выходит весь негатив.

Красота женщины также напрямую зависит от еды. Поэтому особое внимание нужно уделить своему рациону. Естественно, придется отказаться от таких вкусных, но традиционно неполезных блюд, как соленья, копчености, маринады и т.д. Лучше добавьте в свое ежедневное меню клетчатку и кисломолочные продукты. Они помогут наладить работу кишечника и улучшат обмен веществ. В результате кожа очищается - проходят мелкие прыщики, исчезают покраснения и раздражения. Кроме того, очень важно следить и за размером порций. Оптимальный вариант - питаться 5-6 раз в день небольшими порциями (1 порция должна помещаться в ладошку). при этом сразу резко переходить на новый вариант питания не стоит - это вызовет у организма стресс и нанесет больше вреда, чем пользы. Поэтому заменяйте вредные пищевые привычки на полезные по одной раз в неделю.

Полезной пищевой привычкой вдобавок к правильному меню является употребление отрубей. Достаточно съедать 2-3 ст.л. отрубей в сутки и запивать их водой с лимонным соком, чтобы организм работал как часы.

Также необходимо скорректировать и свой питьевой режим. Для сохранения молодости и красоты необходимо пить не менее 2 литров обычной воды в сутки, можно больше. Это помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также в достаточной мере наполнить кожу влагой. А вот от кофе и крепкого черного чая лучше отказаться. заменив их на свежевыжатые соки и зеленый чай.

Конечно же, нельзя пренебрегать и физической активностью для сохранения красоты. Причем совсем необязательно часами заседать в тренажерном зале. Достаточно отказаться от подъемов на разные этажи на лифте, заменив их походами по лестницам. Если есть возможность, лучше ходить на работу пешком, а не ездить на общественном транспорте или собственном авто. Кроме того, желательно освоить искусство офисной гимнастики, которая никому со стороны незаметна, но при этом способна поддерживать фигуру в тонусе довольно длительное время. Помните, что сидячий образ жизни не самым лучшим образом сказывается на внешности женщины - кожа обвисает, появляется целлюлит, цвет лица теряет естественный оттенок и привлекательность.

Красивая женщина обязательно следит за своим здоровьем, и это аксиома. Поэтому плановое посещение тех или иных специалистов - это необходимый пункт программы по сохранению молодости и красоты. Обязательно раз в полгода необходимо посещать трех специалистов - гинеколога, маммолога и стоматолога.

В число обязательных привычек красивой женщины входит и правильный уход за внешностью. При этом совсем необязательно использовать декоративную косметику, чтобы выглядеть привлекательно. Достаточно подобрать правильную и качественную уходовую косметику. На полочках у дамы должны быть средства очищения кожи, ее тонизирования, питания и увлажнения, а также восстанавливающие сыворотки, маски и масляные капсулы.

Что еще относится к обязательным привычкам красоты

Красивой женщину делает и хорошее настроение с искренней улыбкой. Поэтому необходимо радоваться жизни и искать во всем положительные стороны. Начинать день лучше всего с ритмичной и бодрой любимой музыки, которая зарядит вас энергией на целый день.

Также стоит чаще уделять внимание себе любимой - баловать себя. Можно принять ванну с пеной, посетить СПА-салон, съесть шоколадку и т.д. Это заметно поднимает настроение и позволяет укрепить уверенность в себе.

Очень важна мотивация. Ведь соблюдать все правила необходимо ежедневно - без выходных и отгулов. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о том, что будет заставлять вас ежедневно выполнять одни и те же рутины, которые помогут вам сохранять красоту.

"Обязательные привычки красивой женщины" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 10 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.