Советы по предотвращению появления седины

Седина в волосах – один из самых заметных признаков возраста, но появляется она не только по этой причине. Человек может поседеть буквально за одни сутки, если переживает сильный стресс. Несмотря на то, что избежать появления седых волос не получится, можно сделать все, чтобы это случилось как можно позже.

Избегайте стресса и отдыхайте достаточно

Главной причиной для преждевременного поседения волос является стресс. Если человек постоянно пребывает в ощущении тревоги и страха, беспокоится и нервничает, то это явный симптом того, что волосы вскоре начнут седеть. Проблема в том, что жители современных мегаполисов подвергаются стрессу постоянно, даже независимо от собственной воли.

Именно по этой причине следует научиться отдыхать и расслабляться. Больше гуляйте на свежем воздухе, позаботьтесь о том, чтобы ежедневно высыпаться. В тяжелые дни, приходя с работы, постарайтесь не переживать и не думать о том, что еще вы можете сделать, а просто примите расслабляющую ванну с травами или эфирными маслами. Успокаивающий эффект окажут мелисса, шалфей, пустырник, ромашка. Эти травы также можно заваривать как напиток, чтобы успокоить нервы.

Вопреки распространенному заблуждению, валериана не действует, как моментальное успокоительное. Однако при длительном применении она нормализует состояние нервной системы.

Пересмотрите свой рацион

Проследите за тем, чтобы начать употреблять достаточно белковой пищи. Дело в том, что в белковых продуктах присутствует соединение тирозин, благодаря которому в организме вырабатывается меланин – природный краситель ваших волос. Белки содержатся в мясе, яйцах, молочной продукции, рыбе, птице, морепродуктах.

Медь – очень важный микроэлемент, недостаток которого тоже влияет на появление седины. Медь содержится в орехах, зелени, чечевице и фасоли.

Крайне важны для образования пигмента и поддержания здоровья в целом витамины группы B. Недостаток этих витаминов приводит к неустойчивым состояниям психики, что тоже косвенно сказывается на появлении седины. Эти витамины можно найти в рыбе, молоке, сырах, дрожжах, мясных субпродуктах, таких как почки и печень.

Маски для волос

Всевозможные маски, поддерживающие здоровье волос, помогут напитать их витаминами напрямую. Одна из лучших масок делается из касторового и репейного масел, смешанных в равной пропорции. Подогрейте смесь, нанесите на немытые волосы на 1 час, затем смойте с шампунем. Маску нужно делать 2 раза в неделю, курсом в 3-6 месяцев.

Любые маски, помогающие сохранить здоровье волос и улучшающие их состояние, питают их витаминами и таким образом предотвращают седину.

Еще одно превосходное средство – травяные настои. Возьмите сухие листья крапивы и залейте их двумя-тремя стаканами кипятка. Дайте смеси настояться и остыть, затем ополосните волосы получившимся составом, водой не смывайте.

"Советы по предотвращению появления седины" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.