Снимем усталость с глаз

Зрение – драгоценный дар природы. Оно дает человеку больше информации, чем все остальные органы чувств, вместе взятые. Глаза необходимо всячески оберегать не только от травм и инфекций, но и от перенапряжения. Ведь зрение из-за постоянной повышенной нагрузки может ухудшиться. Однако из-за особенностей современной жизни и работы, стрессов, жесткой конкуренции, далеко не всегда можно обеспечить глазам щадящий режим. Поэтому необходимо знать, как можно быстро и эффективно снять усталость с глаз.

Главные правила, которые необходимо соблюдать для сохранения зрения

Следите, чтобы ваше рабочее место было достаточно освещено. Старайтесь не читать при плохом освещении, лежа или находясь в транспорте. Не следует долгими часами просиживать перед экраном телевизора или компьютера.

Если же вы по роду деятельности постоянно работаете с компьютером, каждый час делайте перерыв примерно на 10-12 минут. Встаньте, пройдитесь, отвлекитесь от работы. Если есть возможность, выйдите на свежий воздух.

Во время перерывов попеременно рассматривайте то близкие, то удаленные предметы. Это помогает глазам отдохнуть, а глазным мышцам расслабиться.

Какие народные средства помогут снять усталость глаз

Очень хорошо помогают компрессы из сырого картофеля или свежего огурца, натертого на средней терке. Заверните натертую массу в марлю, слегка отожмите лишнюю жидкость и положите марлевые мешочки на закрытые веки. Через 15-20 минут смажьте веки каким-нибудь питательным кремом.

Возьмите 3 чайные ложки сухой ромашки, залейте 200 миллилитрами кипятка. Накройте емкость и дайте настояться 15 минут. Затем процедите настой через марлю или вату, остудите его. Когда он станет чуть теплее комнатной температуры, смочите в нем ватные тампоны и приложите к глазам на 15-20 минут.

Можно также сделать настой, взяв 1,5 чайной ложки ромашки и 1,5 чайной ложки мяты.

Очень простое, но эффективное средство – чайные компрессы. Заварите чай, выньте пакетики из кипятка и остудите. Когда они станут теплыми, слегка отожмите их и положите на глаза. Держите 15-20 минут.

Хорошо помогает усталым глазам также отвар из свежей зелени укропа и петрушки. Возьмите по 2-3 веточки зелени, мелко нарежьте, залейте 200 миллилитрами кипятка и кипятите примерно 10 минут на водяной бане. Остудите. Затем смочите ватные тампоны, немного отожмите и держите на глазах 15 минут.

"Снимем усталость с глаз" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
5 + 7 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.