7 методов защиты от кариеса

Кариес – заболевание зуба, при котором происходит разрушение его ткани. Оно может быть вызвано инфекционными и воспалительными процессами в полости рта. Защититься от кариеса можно, обеспечив зубам полноценный уход.

Чистить зубы

Виновниками кариеса являются бактерии, которые живут во рту. Они питаются остатками пищи на зубах, поэтому для избавления от этих микробов следует очищать зубы после каждого приема пищи.

Чистить зубы после каждого приема пищи не всегда является возможным, однако следует делать это хотя бы пару раз в день.

Для чистки зубов необходимо подобрать хорошую щетку с искусственной щетиной средней жесткости. Чистящая головка щетки должна быть небольшой и закругленной, а пучки ворсинок не должны распадаться.

Чтобы зубная паста хорошо удаляла налет, в ней должен содержаться мел, натрия метафосфат, двуокись кремния, дикальций фосфат или гидроокись алюминия. Для крепкой эмали следует выбирать средство с фтором. А чтобы избавиться от микробов во рту, нужно искать вариант с хлоргексидином, триклозаном или другими специальными ферментами.

Чистить зубы рекомендуется тщательно и в разных направлениях на протяжении 3-5 минут. Чтобы не повредить эмаль, не следует сильно нажимать на щетку.

Ухаживать за полостью рта

Если почистить зубы не представляется возможным, полезны будут ополаскиватели для полости рта с антибактериальным эффектом. Другие же зубные эликсиры могут только освежить дыхание, но не станут помощникам в профилактике и борьбе с кариесом .

Жевательная резинка помогает очистить зубы от налета и остатков пищи, однако не рекомендуется ее употреблять тем, у кого стоят пломбы. Зубочистками и нитями очищают промежутки между зубами. Чтобы не повредить десны, пользоваться ими нужно очень осторожно.

Следить за питанием

Главный источник питания для бактерий, вызывающий кариес – сладости. Чтобы обезопасить себя от этого заболевания, нужно есть поменьше сахара и «сладких» углеводов. Вредны для зубов различные кислоты, нарушающие баланс во рту.

А вот на «антикариесные» продукты лучше налегать. Это молоко, творог, сыр, отварное мясо, морская рыба, редиска, свекла, бобовые, капуста, крыжовник, черная смородина, лук.

Полезно употребление твердой пищи, ведь благодаря активному жеванию зубы очищаются без пасты и щетки.

Использовать антикариесные составы

Можно периодически покрывать зубы специальным составом, насыщающим их фтором (белагель, фторлак). Делать это лучше не дома, а в стоматологическом кабинете. Для профилактики кариеса процедура проводится не реже одного раза в полугодие.

Кушать хрен

Очень полезен для зубов хрен васаби – традиционная японская приправа. Он препятствует росту бактерий, вызывающих кариес.

Целоваться

По мнению некоторых ученых, между приемами пищи для здоровья зубов полезно целоваться. Благодаря поцелуям нормализуется кислотно-щелочной баланс в ротовой полости, массируются десны, улучшается кровообращение в них.

Посещать стоматолога

Чтобы защитить зубы от кариеса, обязательно посещать стоматолога хотя бы один раз в шесть месяцев, даже в случае, когда жалобы отсутствуют. Вовремя обнаруженные симптомы начала кариеса могут быть легко устранены и не успеют нанести серьезного вреда зубам.

"7 методов защиты от кариеса" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
9 + 0 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.