10 простых привычек для достижения совершенства

Почему некоторые женщины выглядят всегда прекрасно, их глаза сияют, а настроение великолепное? Все дело в полезных и простых привычках, которые помогают стать счастливее, бодрее и, в конечном счете, достигнуть совершенства.

Баловать себя

Покупать подарки родным и близким, заботиться о детях, конечно, нужно. Но нельзя забывать о себе, тратить деньги на себя – это не роскошь, а необходимость. Можно баловать себя букетом цветов каждую неделю, записаться на тренинг или курсы, купить себе дорогую косметику, регулярно посещать салоны красоты или ездить на курорты. Удовлетворяя свои нужды, женщина чувствует себя более здоровой, живой, веселой и красивой.

Активизировать мозговые мышцы

Познавательные упражнения способны активизировать мозговые связи и помогают всегда держать себя в тонусе, эффектно бороться со старением. Не давать спуску своим привычкам, отказываться от давно приевшихся ритуалов не только интересно, но и полезно. Например, можно попробовать каждое утро завтракать левой рукой, принимать душ в темноте или готовить необычное блюдо.

Бороться со своими страхами

Нужно постоянно бороться со своими страхами, чтобы не оказаться в их плену. Не бояться того, что подумают люди, что дети не будут любить, что уволят с работы, что любимый обидится. Можно начать с маленьких рисков – громко разговаривать или отправиться в кино в одиночестве. Постепенно удастся избавиться от больших страхов и разговор с начальником о повышении зарплаты или путешествие в одиночку окажутся реальностью.

Наблюдение за негативными эмоциями

Чтобы успокоиться и почувствовать себя комфортно, нужно уметь увидеть свои негативные эмоции со стороны. Например, сильно мешают жить чувство вины или зависти. Время от времени можно попытаться «отключить» его, пожить без него.

Найти свой спорт

Тренировки будут приносить реальную пользу, только если они доставляют удовольствие. Следует найти «свой» вид спорта, это может быть фитнес «с девочками», велопрогулки по парку, волейбол, танцы живота и даже йога. При этом нужно избегать предвзятых мнений, например, девушка низкого роста вполне успешно может играть в баскетбол.

Найти свое дело

На работе человек проводит до 30-50% своей драгоценной и единственной жизни, поэтому она должна быть любимой. Важно найти свое дело, которое будет доставлять удовлетворение, даже если работа окажется не слишком денежной. Благодаря этому каждое утро будет начинаться с мысли о работе, и это будут приятные мысли.

Компенсировать нелюбимую работу можно с помощью интересного хобби или увлечения.

Чаще смеяться

Как ни странно, смех очень полезен – он повышает уровень эндорфинов в крови, укрепляет иммунитет, сжигает калории, уменьшает стресс. Привычка смеяться после проделанной работы, при услышанной шутке, и даже просто так поможет увеличить чувство самоуважения и добавить уверенности в себе.

Согласно исследования швейцарских ученых, одна минута смеха равноценна пробежке в течение 40 минут.

Правильно распределять финансы

Отношения с деньгами должны быть прозрачными. Каждая строка расходов или доходов должна быть под контролем, нужно хорошо знать природу и необходимость всех денежных потоков. По тому, насколько хорошо происходит управление финансами, можно оценить уровень контроля над окружающим миром.

Окружать себя красотой

Глядя каждый день на красивые вещи, на чисто убранные комнаты женщина становится более счастливой. Однако не стоит тратить все свое время на поддержание чистоты, нужно найти компромиссы, например, уменьшить количество вещей в комнате.

Делать добрые дела

Ничто так не поднимает человека в своих глазах, как добрые дела. Уступить место в транспорте – и целый день чувствовать себя защитником сирых и убогих. Улыбнуться соседскому ребенку утром – и идти на работу с воспоминанием о его беззубой улыбке. Пристроить бездомного котенка – и знать, что одной счастливой душой в этом мире стало больше.

"10 простых привычек для достижения совершенства" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
2 + 9 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.