Эффективные средства против усталости глаз

Усталость глаз проявляется по-разному. Чаще всего это выражается тяжестью век, покраснением, резью в глазах, снижением остроты зрения. Есть несколько способов, которые помогут снять усталость.
Снять усталость глаз после трудного дня можно разными способами. Например, некоторые используют для этого лекарственные препараты. Но в этом случае есть один существенный момент – нельзя применять их без назначения доктора. Лучше всего воспользоваться методами народной медицины. Они вполне эффективны и безопасны.

Народные средства от усталости глаз

Снять отеки можно с помощью отвара из свежих березовых листьев. Несколько листочков залейте 200 мл кипятка, дайте настояться примерно 20-30 минут. Процедите, смочите в настое ватные диски, приложите их к векам минут на 20.

Если нет возможности использовать свежие листья, возьмите сушеные.

Восстановить блеск глаз, снять раздражение и покраснение можно с помощью цветков василька. Щепотку цветков залейте стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Используйте, как и отвар березовых листьев.

Картофельный сок тоже прекрасное средство для устранения признаков усталости глаз. С помощью его можно избавиться от припухлости, отечности век, воспалений. Натрите картофель в терку, отожмите сок, смочите в нем марлю и наложите на глаза на 10-15 минут.

Оставшуюся картофельную кашицу можно использовать как маску для лица.

При воспалении воспользуйтесь отваром мяты перечной. Столовую ложку травы залейте 100 мл кипятка, дайте немного настояться, процедите. Используйте как компресс для глаз.

Гимнастика против усталости глаз

Специальная гимнастика тоже поможет справиться с проблемой. Возьмите карандаш либо какой-то другой предмет, сосредоточьте на нем свой взгляд. Отведите предмет на расстояние вытянутой руки, затем верните обратно. Повторите 6-7 раз. Упражнение поможет вернуть остроту зрения.

Сделайте следующее упражнение. Открытыми глазами в пространстве нарисуйте знак бесконечности сначала 10 раз горизонтально, затем столько же раз вертикально.

Глубоко вдохните и сильно зажмурьте глаза. Дыхание задержите на 6 секунд, а в это время максимально напрягите мышцы лица, шеи и головы. Сделайте резкий выдох, глаза широко откройте. Повторите упражнение 4-5 раз.

Не забывайте про отдых и здоровый, крепкий сон. Ведь зачастую именно недосыпание приводит к усталости глаз.

"Эффективные средства против усталости глаз" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
5 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.