8 факторов, приближающих старость

Старение является естественным процессом. Однако на то, насколько быстро оно произойдет, может повлиять множество факторов. Замедлить увядание, обвисание кожи и поддерживать организм в хорошем состоянии можно, если серьезно подойти к собственному образу жизни.

Основные факторы

Есть три главных фактора, которые больше всего влияют на процесс старения. Во-первых, это генетическая предрасположенность, ведь ваша внешность, ваше здоровье во многом зависит от того, что заложено в вас природой.

Уровень стресса, который вы испытываете при жизни, тоже может приблизить старение организма. Волнения, расстройства, переживания негативно влияют на ваше тело.

Имейте в виду, что стресс – это любые чрезмерные переживания, как негативные, так и позитивные.

Также критичным фактором, который определяет то, насколько молодо вы будете выглядеть – это качество и продолжительность сна. Беспокойный сон, бессонница, хроническое недосыпания способны значительно ускорить приближение старости. Старайтесь планировать режим дня таким образом, что бы выделить на сон восемь-десять часов. Важно также ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

Образ жизни

То, насколько бережно вы относитесь к своему организму и как трепетно бережете свою красоту, тоже может приблизить или отсрочить старость. Некачественное питание, злоупотребление алкоголем и табаком способны ускорить процесс превращения молодой девушки в настоящую старуху.

Обезвоженный организм стареет быстрее. Чтобы обменные процессы не замедлялись, а клетки вашего тела постоянно восстанавливались и обновлялись, пейте больше чистой минеральной негазированной воды.

Следующий фактор, который, безусловно, влияет на то, как быстро постареет женщина, это уход за внешностью. Важно подобрать косметические средства и процедуры, которые подходят вам по возрасту и типу кожи, своевременно обращаться к врачам и посещать специалистов, стоящих на страже женской красоты.

Недостаточный или ненадлежащий уход за собой чреват тем, что ваше лицо и тело начнут неумолимо стареть.

Не забывайте о пользе умеренных физических нагрузок. Если вы ежедневно будете уделять хотя бы четверть часа тому, чтобы быть в хорошей форме, старость еще долго не придет к вам. Недостаточная подвижность грозит вам атрофией мышц и преждевременным старением организма.

Что еще важно для вашего тела, чтобы сохранить молодость и здоровье, так это свежий воздух. И речь идет не только об экологической обстановке, хотя она важна. Некоторые женщины практически не проводят время на лоне природы и поэтому стареют быстрее.

"8 факторов, приближающих старость" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
9 + 1 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.