5 самых простых правил королевской осанки

Высоко поднятая голова, выпрямленная спина, легкая походка – это свидетельства вашего успеха и здоровья. Над созданием и сохранением красивой осанки нужно работать постоянно. Усвоив 5 самых простых правил, вы сможете гордиться своей королевской осанкой.

Следите за собой

При любых обстоятельствах старайтесь сохранять правильную осанку. Спину держите ровно, плечи разверните, лопатки опустите. Чтобы понять, в каком положении должна находиться ваша спина, прислонитесь на несколько минут к стене, прижавшись к ней лопатками, ягодицами, икрами и затылком. Запомните это положение и старайтесь всегда сохранять его.

Сидячий образ жизни приводит к появлению старческой осанки. Чтобы этого не происходило, приобретите специальные сидения, которые рассчитаны на поддержание тела в выпрямленном положении.

Работайте над своей походкой

Походка должна быть изящной и легкой. Вспомните походку манекенщиц и потренируйтесь ходить по одной линии. Грациозность движений может быть присуща и дамам далеко не модельной внешности, однако если лишнего веса много, от него желательно избавиться.

Подбирайте подходящую обувь - максимально комфортную, с небольшим, но устойчивым каблуком. Неудобные шпильки и полное отсутствие каблука приводят к смещению центра тяжести, что отрицательно сказывается на походке.

Не передайте. Только состояние легкого голода поможет сделать вашу походку летящей. Да и втягивать живот натощак значительно легче.

Будьте уверенны в себе

Очень часто люди сутулятся из-за того, что стесняются смотреть людям в глаза. Софи Лорен, славящаяся своей королевской статью, считает, что настоящая красота – это отвага, которая притягивает людей, делает жесты плавными, лицо – открытым, походку – изящной. Работайте над обретением в себе уверенности и отваги, и вы перестанете втягивать голову в плечи и прятать взгляд.

Подберите правильную прическу и гардероб

Тяжелый узел, уложенный на затылке, заставляет женщину выпрямлять спину и держать голову прямо. А сделать движения грациозными и легкими можно с помощью одежды из струящихся тканей. Кроме этого, такой гардероб очень выгодно подчеркивает все прелести женской фигуры.

Чувствуйте себя королевой

Чтобы выглядеть по-королевски, нужно и чувствовать себя соответственно. Не зацикливайтесь на неудачах, чаще вспоминайте свои успехи. Только так вы обретете самоуважение и чувство собственного превосходства. Это состояние сделает королевскую осанку вашим постоянным достоинством.

"5 самых простых правил королевской осанки" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
5 + 8 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.