Топ-10 вкусных десертов, не угрожающих фигуре

Несмотря на то, что главным условием похудения является полный отказ от сладкого, есть люди, которые не представляют свою жизнь без различных вкусностей. Не стоит мучиться, можно баловать себя десертами, которые не опасны для фигуры.
Не спешите радоваться, ведь десертов, полезных для фигуры, нет, но есть такие, вред, от которых минимальный. Кроме того, не стоит их употреблять постоянно. Выберите пару дней в неделю, когда вы можете позволить себе съесть что-то вкусное. Что же это за десерты?

Пастила, зефир, мармелад

В данных десертах практически не содержится жира. К примеру, пастилу и зефир производят из патоки, фруктового пюре, сахара, белка и иногда пектина. При покупке этих сладостей лучше остановить свой выбор на продукции без шоколадной глазури, ведь в ней много жира. В мармеладе помимо других компонентов тоже содержится пектин – растворимая клетчатка. Она помогает снизить уровень холестерина в крови.

Изделия из постного теста

Можно побаловать себя и десертами из постного теста. В его состав входит мука, растительное масло и вода. Такое тесто чаще всего используют для приготовления лимонных пирогов, корзиночек, штруделей.

Бисквит

Бисквит тоже не очень опасен для худеющих. Ведь он готовится из яиц, сахара, с минимальным количеством жира.

Натуральный мед

Желающим похудеть можно побаловать себя и медом. Так как в нем тоже нет жира. В нем присутствует быстроусвояемая организмом сахароза, фруктоза, органические кислоты и минеральные вещества.

Выпечка, сделанная на основе меда, тоже не повредит фигуре.

Шоколад

Наименее калорийный и полезный для организма темный и горький шоколад. Ведь чем больше в этом продукте какао-бобов, тем меньше в нем масла.

Молочным шоколадом лакомиться не рекомендуется, особенно тем, в котором есть карамель, орехи.

Сухофрукты

Сухофрукты не только можно, но и нужно есть. В них содержится много калия, за счет которого из организма выводится лишняя жидкость. Пектин и клетчатка, содержащиеся в сухофруктах, помогают очищать кишечник.

Желе

Желе тоже считается безопасным для фигуры десертом. Особенно то, которое делается из натуральных соков и пюре. В них много пектина, улучшающего работу пищеварительного тракта.

Заварные пирожные

Заварное тесто достаточно легкое, но все зависит от его начинки.

Лучше выбирать творожные, фруктовые, сметанные начинки.

Мороженое

Обезжиренное мороженое даже полезно и способствует похудению. Это обосновано тем, что в нем имеется много кальция, который провоцирует организм сжигать избыточный вес.

Тирамису

Конечно, такой десерт очень калорийный, но содержит небольшое количество жиров. Именно поэтому он хорошо усваивается.

"Топ-10 вкусных десертов, не угрожающих фигуре" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
1 + 2 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.