Последние тренды в похудении, которым следуют звезды

Иметь хорошую фигуру – заветное желание очень многих людей, в том числе и звезд, для которых держать себя в форме – жизненная необходимость, поскольку от их внешнего вида часто напрямую зависят условия контрактов. Кто-то из них в борьбе с лишним весом изнуряет себя диетами, тренировками, кто-то регулярно ходит на сеансы массажа или принимает препараты, рекламируемые, как сжигатели жира.

В чем секрет девичьей стройности Алессандры Амброзио?

Красавица Алессандра – бразильянка с польскими корнями – одна из самых популярных и высокооплачиваемых современных моделей. Недавно она стала матерью, но вскоре после рождения ребенка, облачившись в миниатюрный купальник-бикини, вновь продемонстрировала восхитительную фигуру. Каким же образом ей удается добиваться таких результатов, на зависть очень многим женщинам?

Алессандра придерживается одного из самых модных способов борьбы с лишним весом: принимать пищу часто, но совсем понемногу. При этом модель употребляет практически любую еду, даже такую жирную, калорийную, как пирожные, шоколад.

Такое дробное питание очень эффективно. За небольшие промежутки времени, прошедшие с момента предыдущего приема пищи, организм просто не успевает по-настоящему проголодаться, и человек избавлен от искушения перекусить.

А ведь именно перекусы, особенно если в их роли выступает фастфуд, часто приводят к лишнему весу.

Кроме того, если перерывы между приемами пищи очень большие, организм инстинктивно начинает принимать меры на случай голода, то есть запасать жир.

Алессандра никогда не пропускает завтрак и не советует другим людям пренебрегать им. Обычно она начинает день с яйца всмятку, нескольких ломтиков поджаренного хлеба и стакана молока.

Врачи-диетологи присоединяются к совету Алессандры. Прием пищи с утра помогает поддерживать оптимальный уровень сахара и инсулина в крови, благодаря чему организм долго не будет испытывать чувство голода.

Помимо частого и очень умеренного питания, красавица модель трижды в неделю тренируется в спортзале.

Секрет стройной фигуры Мэрайи Кери

Певица Мэрайа Кери после рождения близнецов сильно поправилась, но буквально через полгода стала стройной. Она добилась этого, сочетая длительные сеансы массажа с диетой от Дженни Крейг. Суть этой модной диеты в том, что она очень низкокалорийная (максимум 1200 килокалорий в сутки) и строго сбалансированная по составу: 60% белков, 20% жиров, 20% углеводов. Также певица регулярно делает комплекс упражнений с отягощениями, в роли которых выступает ее собственный вес.

"Последние тренды в похудении, которым следуют звезды" - Версия для печати
Нам необходимо убедиться, что вы не робот.
8 + 4 =
Введите результат этой простой задачи. Например, для 1+3 введите 4.